เพิ่มศักยภาพ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

ระยะนี้จะแว้บไปแว้บมา เพราะมีการประชุมหลายรายการค่ะ


23มี.ค.54 เพิ่มเติมและทบทวนความรู้ของ อสม.


 


                    การดูแลเท้าของผู้ป่วยเบาหวาน    1 ล้างเท้าให้สะอาดด้วยและน้ำธรรมดาและสบู่ เช็ดเท้ารวมทั้งซอกนิ้ว


                                                        ให้แห้ง


                                                     2 สำรวจเท้าทุกวันสังเกตุ รอยบวม ผื่นคัน ตุ่มน้ำใส ขุยขาวที่


                                                        ซอกนิ้ว ตาปลา หรือหนังหนาๆ


                                                     3 ควรใส่ถุงเท้าหรีอรองเท้าที่นุ่มๆไส่สบาย


                                                     4 หลีกเลี่ยงการแช่เท้า หรือวางกระเป๋านำร้อน


                                                     5 หากเป็นแผลบวมแดง รีบพบแพทย์


                                                     6 ตัดเล็บสั้นเสมอ ตัดตรงและตะไบลบรอยคม


                                                     7 บริหารเท้าเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปสู่เท้าได้ดีขึ้น


                                                      และเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อในฝ่าเท้า  


                                                     8 งดสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของการเกิดเส้นเลือดตีบตัน


                                                        และการสูญเสียเท้า


         


ทบทวนการเจาะหาผลน้ำตาลในเลือด                             ทบทวนการวัดความดันโลหิต (เอียงคอกันหน่อย)


การสำรวจเท้าผู้ป่วยเบาหวานหาสิ่งผิดปรกติตามแบบประเมิน และให้คำแนะนำ


 ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ แล้วพบกันใหม่ค่ะ


ความเห็น

แม่ก็ชอบปวดเมื่อย แล้วต้องนวดทุกวันวันไหนไม่นวดนอนไม่หลับ ตอนนี้ทำน้ำหมักผลไม้กินเอง ก็ค่อยยังชั่วไม่ค่อยได้นวดแล้วนาน ๆ นวดที แต่ก็เต็บใจนวดนะคะ รักแม่ค่ะ:embarrassed:

ไม่มีประโยชน์ที่จะอยู่ในความฝัน และหลงลืมชีวิตจริง

ดีมากค่ะ ดูแลให้ท่านบริหารเท้าเพื่อให้เลีอดใหลเวียนดี ท่าบริหารไม่ยากค่ะ 


1กระดกนิ้วเท้าขึ้นลง10ครั้ง                5เหยียดปลายเท้าขึ้นลง10ครั้ง


2กระดกข้อเท้าขึ้นลง10ครั้ง                6นวดฝ่าเท้าด้วยผ้าเช็ดตัวหรือกระดาษ โดยใช้เท้าทั้ง2ข้างปั้น             


                                               ให้เป็นก้อนแล้วคลี่ออก


3หมุนฝ่าเท้าซ้ายขวา10ครั้ง


4หมุนส้นเท้า10ครั้ง                         ลองทำดูนะคะ                                                 

งานสาธารณสุขเป็นการทำบุญเนอะได้ช่วยคนทำให้เรามีสุข..ใจ..

บางครั้งเวลาไปเยี่ยมเขาก็ให้พร เราก็มีความสุขแล้วค่ะ

หน้า