ประโยชน์ของกาแฟดำที่คนรักสุขภาพต้องรู้

1 post / 0 new
werncm
รูปภาพของ werncm
Offline
Last seen: 2 วัน 21 ชั่วโมง ก่อน
Joined: 15 มี.ค. 2019 - 23:23
ประโยชน์ของกาแฟดำที่คนรักสุขภาพต้องรู้

หากว่าเราเอ่ยถึงกาแฟแล้ว แทบทุกคนจะต้องจินตนาการไปถึงกาแฟหวานมันอร่อย ไม่ว่าจะเป็นม็อคค่า คาปูชิโนและเอาเพรสโซ หรือหากจินตนาการให้กว้างไกลไปอีกหน่อย หลายๆ คนอาจจะนึกไปถึงกาแฟแบบสำเร็จรูปจำพวกเนสกาแฟ ม็อคโคน่า เขาช่อง เป็นต้น แต่มีใครบ้างที่นึกไปถึงกาแฟดำ โดยรสชาติที่โดดเด่นก็คือมีความเข้มข้น เน้นรสชาติแท้ๆ ของกาแฟนั่นเอง หากใครเป็นคอกาแฟตัวจริง หากได้ลองกินกาแฟดำไปแล้วจะกินกาแฟอย่างอื่นแทบไม่ได้เลยทีเดียว สำหรับใครที่อยากลองกินกาแฟกันแล้วล่ะก็ เรามีประโยชน์ของกาแฟดำมาให้คุณได้รู้กันแล้ว

 

 

  1. ลดความอ้วนได้

สำหรับเหตุผลแรกที่เราอยากให้ทุกคนหันมากินกาแฟดำกันก็คือกาแฟดำสามารถลดความอ้วนได้ การกินกาแฟดำนั้น นอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้วยังช่วยในการลดไขมันได้ดีอีกด้วย เพราะว่าเวลาที่เรากินกาแฟดำ เราจะไม่อยากกินอาหารอย่างอื่น ไม่อยากกินขนมจุบจิบ ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ในด้านนั้นแล้ว หากว่าคุณกินกาแฟหลังกินข้าวแล้วล่ะก็ ยิ่งจะไปทำให้ไขมันที่กินเข้าไปนั้นแตกตัวได้ง่ายมากและไม่จับเป็นก้อนอีกด้วย แต่ทั้งนี้เราต้องเน้นว่ากินกาแฟดำที่ไม่ใส่ครีมและน้ำตาล หากใส่ครีมแล้วก็น้ำตาล แทนที่จะทำให้ร่างกายนั้นผอมก็กลับไปอ้วนได้เลยทีเดียว

2.ลดการเกิดโรคหอบ

อันดับต่อไปที่หลายๆ คนควรกินกาแฟดำก็คือช่วยในการป้องกันโรคหอบได้ เพราะโรคหอบนั้นเกิดจากการที่ระบบประสาทสัมผัสสำรองนั้นถูกกระตุ้นนั่นเอง แต่หากว่าเรากินกาแฟดำบ่อยๆ กาแฟดำจะออกฤทธิ์ในการระงับความเครียดของประสาทที่ว่านั้น และทำให้ไม่เกิดอาการหอบอีกด้วย

3.ทำให้ลดการเกิดโรคหัวใจ

อาจจะเป็นข้อเท็จจริงที่หักล้างความเชื่อเก่าๆ อยู่สักหน่อย ที่ว่ากาแฟดื่มแล้วจะใจสั่น นอนไม่หลับ เพราะกาแฟดำนั้นเมื่อดื่มแล้วจะได้รับสารนิโคติน ซึ่งช่วยในการลดคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือดได้อีกด้วย ทำให้ไม่เป็นโรคหัวใจและลดการเกิดไขมันในเลือด แต่ทั้งนี้เราต้องรู้ด้วยนะว่ากาแฟที่ให้ผลดีในด้านนี้ก็คือกาแฟดำ ไม่ใช่กาแฟใส่น้ำตาลและใส่ครีม และที่สำคัญนั้นหากใครที่เป็นโรคหัวใจไปแล้วห้ามกินเด็ดขาด เพราะกาแฟดำ มีฤทธิ์ในการป้องกันไม่ใช่การรักษา

4. ลดอาการปวดศีรษะ

สำหรับใครที่ปวดหัวบ่อยๆ แนะนำว่ากินกาแฟดำก็ได้ผลไม่น้อยไปกว่ากันเลย เพราะว่าคาเฟอีนนั้นมีส่วนช่วยในการทำให้หลอดเลือดขยายตัว และทำให้เลือดในร่างกายไหลเวียนได้สะดวกกว่าเดิม แต่หากว่าใครที่กินกาแฟมากเกินไปก็อาจจะทำให้ปวดหัวมากยิ่งขึ้นและใจสั่นมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

จะเห็นได้ว่ากาแฟดำนั้นมีประโยชน์หลายประการ แต่หากจะได้ดีแล้วล่ะก็ควรดื่มกาแฟสดจะดีที่สุด ใครมีงบน้อยและคิดว่าเราจะเลือกซื้อเครื่องชงกาแฟสดยี่ห้อไหนดี เราขอแนะนำเป็นเครื่องชงกาแฟแคปซูลจะถือได้ว่าน่าสนใจมากที่สุด เพราะว่าเครื่องชง กาแฟ แคปซูล  ชงง่าย ราคาไม่แพง เหมาะสมกับคนงบน้อยเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียว