สุขภาพ

สูตรหน้าเด้ง สำหรับสมช.คนปลูกผักกินเองจร้า

หมวดหมู่ของบล็อก: 

สูตรหน้าเด้ง

น้ำปั่นผักพื้นบ้านและผลไม้ 

สารพันผักพื้นบ้าน...ต้านโรค สิบกว่าชนิด สูตรนี้ทำให้สดชื่น สีเขียวมีคลอโรฟิลล์ เพิ่มเลือด มีผักหลากหลายเพิ่มภูมิคุ้มกัน เส้นใยอาหารสูง หลายท่านใช้ดื่มแทนกาแฟตอนเช้า

รายการผัก (ขึ้นอยู่กับฤดูกาล)

ครอบกระปุก

หมวดหมู่ของบล็อก: 

วันนี้จะนำศาสตร์แพทย์ทางเลือกในการดูแลสุขอีกทางหนึ่งมานำเสนอแก่พี่น้องบ้านสวนค่ะ...รู้สึกว่าช่วงนี้หลายๆท่านมีปัญหาเรื่องปวดบ่า ปวดหลัง กันบ่อยๆ  เนื่องจากมีประสบการณ์จากการรักษาด้วยตัวเองและได้รับการอบรมมาจากพระอาจารย์ถนอม ทีปงกโร ซึ่งท่านได้สร้างพระตำหนักจัดกระดูกเพื่อสุขภาพ ที่จังหวัดเชียงใหม่ ได้เปิดการอบรมแก่ผู้สนใจ ซึ่งน้อยได้มีโอกาสไปเรียนรู้การจัดกระดูกและครอบกระปุกมาประมาณ 10 วัน ไม่ถึงกับเก่ง ยังต้องเรียนรู้เพิ่มเติม และได้นำมาใช้รักษาในกลุ่มคนสนิทและญาติๆๆ...ซึ่งผลในการลดปวดกล้ามเนื้อเช่น ปวดบ่า ปวดหลังค่อนข้างชัดเจน   ส่วนที่น้อยใช้อาจจะเป็นแบบปัจจุบันนะคะเพราะสะดวก..แตหากเราต้องการทำเองหรือทำให้คนใกล้ตัวแบบง่ายๆดูจากเวบนี้ได้นะคะ

กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

หมวดหมู่ของบล็อก: 

คนกรุ๊ปเลือดเอบี  จัดเป็นลูกผสมของกรุ๊ปเอและบี

ควรทานผักและผลไม้มากๆ จะช่วยต้านมะเร็งและโรคหัวใจ  ชาเขียว ไวน์แดง

เป็นเครื่องดื่มที่ให้ผลดีต่อคนกลุ่มนี้  หลีกเลี่ยงเนื้อวัว-หมู และปลาแซลมอนรมควัน จะทำให้ย่อยยาก ถั่วแดง  งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน  ข้าวโพด ไม่ดีต่ออินซูลิน ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเฉียบพลัน

กินผักบุ้งแล้วตาหวานจริงหรือ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

ภาพจากอินเตอร์เน็ต


ร่วมรับบริจาคโลหิตกับกาชาดจังหวัด

หมวดหมู่ของบล็อก: 

ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา มีงานสังคมเข้ามาตลอดไม่มีเวลาเข้าบ้านสวนไผ่เลย โชคดีที่ฝนตกเกือบทุกวัน

พืชผักต้นไม้คงรอดตาย วันนี้ได้ร่วมรับบริจาคโลหิตกับกาชาดจังหวัดที่ภูธรจังหวัดมียอดผู้เข้าบริจาค

109คน นำภาพมาร่วมแบ่งปันว่าสังคมของเรายังมีมุมดีๆ ให้เราอุ่นใจอยู่บ้าง

ปรับสักนิด...

หมวดหมู่ของบล็อก: 

ได้ดูคลิปชื่อชุด...ปรับสักนิด เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น เป็นคลิปสั้นๆค่ะLaughing

น่าจะเป็นประโยชน์กับสมช.หลายๆท่าน Smile รวมทั้งตัวก้อยเองด้วย...เลยนำมาฝากสมช.ค่ะ

ใครกำลังเป็นแบบนี้บ้าง อิอิ...Laughing ปรับสักนิด...เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นของเรานะคะ...

เรื่องของคนมีลำไส้แต่ไม่ใช่กระสือ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

เหตุใดลำไส้จึงรั่ว : จะมีอะไรมาทำให้ลำไส้รั่วนอกจากอาหาร และยา ที่เรากินเข้าไป และรวมไปถึงความเครียด อาหารที่ส่งผลโดยตรง ได้แก่ พวกแป้ง น้ำตาล และข้าวขัดขาวทั้งหลาย การทานอาหารซ้ำซาก ไม่ว่าจะไปใหนก็กินแต่เมนูเดิมๆ ทั้งอาทิตย์ ไม่กินผักไม่กินผลไม้เลย แบบนี้รับรอง ไส้ทะลุแน่ๆ เพราะร่างกายได้รับสารอาหารเดิมๆ สารเคมีก็มีโอ

แจกเม็ดย่านางแดง....อีกรอบครับ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

วันนี้มีโอกาสเขียนบล็อกอีกครั้งหนึ่ง สืบเนื่องมาจากช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา มีโอกาสไปทำบุญกับครอบครัวที่อำเภอเดชอุดม ไปเห็นต้นย่านางแดงกำลังแทงช่อดอกสะพรั่งเลย พอถวายกองผ้าป่าฯเสร็จก็ถือโอกาสไปขอเก็บเม็ดที่มันหล่นลงใต้ซุ้มย่านางแดง คุณตาเจ้าของบ้านก็ใจดี ให้เก็บได้เลย แต่ก็อาจมีบ้างที่ถูกมองเป็นคนบ้าๆบอๆ กลับรู้สึกเป็นสุขใจนะ

4_นาทีเพื่อสุขภาพ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

4_นาทีเพื่อสุขภาพ


นั่งทำงานหน้าคอมพิเตอร์นาน ๆ มาสละเวลา 4นาทีเพื่อสุภาพโดยการยืดเส้น ยืดสายกันค่ะ หายเมื่อยจริง ๆด้วย ..จริงเท็จอย่างไร ..ต้องลองทำ

แกงส้มปลากุเลาใส่สายบัว

หมวดหมู่ของบล็อก: 

เครื่องปรุง

อากาศแปรปรวน หนาวๆ คิดว่าจะหาอะไรร้อนๆมาทาน ไปตลาดเห็นปลากุเลาสด และสายบัว ก็คิดว่าทำแกงส้มปลากุเลาใส่สายบัว มาซดน้ำร้อนๆดีกว่า เครื่องปรุงก็มี ปลากุเลา สายบัว น้ำมะขาม น้ำตาลมะพร้าว พริกแกงปั่น

หน้า



Subscribe to RSS - สุขภาพ