ประโยชน์ของการแกว่งแขน(สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ครับ)

เขียนโดย อ้วน เมื่อ 20 มีนาคม, 2011 - 10:36

หมวดหมู่ของบล็อก:

การแกว่งแขน

เรื่องเล่าจากประสบการณ์ของ นายสามารถ ล . สกุล โทร .02-987-5843 ( บ้าน ) , 081-173-0886 (มือถือ)
*ประโยชน์ของการแกว่งแขน *
ผมเป็นคน *นอนไม่ค่อยหลับ และความดันโลหิตสูง *ผมเกือบตายเพราะเชื่อหมอสมัยใหม่จนต้องเข้าห้องไอซียูเป็นเวลา 7 วัน หลังจากนั้น ผมเสื่อมศรัทธาหมอสมัยใหม่ ผมจำเป็นต้องมีทางออก

มิถุนายน 2547

ภรรยาผม   เป็นทันตแพทย์ มาบอกผมว่า มีคนไข้ที่เป็น *โรคความดันโลหิตสูงและคลอเรสตรอรอล สูง * ได้หายจากโรคดังกล่าวภายใน 3 เดือน *โดยการแก่วงแขนวันละ 2,000 ครั้ง ทุกวัน * ผมไม่ค่อยสนใจเท่าไหร่

กรกฎาคม . 2547

ผมได้ไปงานวันเกิดของลุงของภรรยา    *ลุงอายุ 83 ปี แต่สุขภาพและท่าทาง ไม่ต่างจากคนอายุ 40 ปี เคลื่อนไหวว่องไว พูดจาเสียงดังฟังชัดมิหนำซ้ำยังขับรถไปไหมมาไหนเอง* ผมก็เลยถามลุงว่า *ลุงมีเคล็ดลับในการบำรุงสุขภาพ *อย่างไร ?   ลุงบอกว่า *ลุงแกว่งแขนวันละ** 1,000 ครั้ง ทุกวัน *

ผมก็เริ่มสนใจว่าการแก่วงแขนเป็นอย่างไร
ก็เลยเดินหาหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้   บังเอิญโชคดี ไปเจอในร้านหนังสือเล็กราคา 20 บาท แล้ว ผมก็ ฝึกการแก่วงแขน ตามหนังสือช่วง 15 นาทีก่อนนอนจำนวน 1,000ครั้งทุกวัน    ผมนอนหลับได้สนิททุกคืน    มิหนำซ้ำยังต้องนอนกลางวันหลังอา!หารเที่ยงอีก

19 สิงหาคม 2547

ผมกินอาหารกลางวัน   ปรากฏว่าผม เจ็บขากรรไกรด้านขวาขณะเคี้ยวอาหารคล้ายๆกระดูกบนล่างหลุดออกจากกันและกัน ทำให้เวลาเคี้ยวจึงเจ็บปวดมากผมรีบไปโรงพยาบาลศิครินทร์   หมอผู้เชี่ยวชาญติดประชุม ผมต้องรอครึ่งชั่วโมง ขณะที่รอนั้น ผมโทรบอกภรรยาเกี่ยวกับอาการดังกล่าว ภรรยาผมบอกให้กลับบ้านเถอะ เพราะประเทศไทยยังไม่มีหมอผู้เชี่ยวชาญ เดี๋ยวก็ให้ยาคลายกล้ามเนื้อและยาแก้ปวด ผมก็ไม่เชื่อ   จนผมได้พบหมอก็เป็นจริงอย่างที่ภรรยาผมพูด หมอให้ยาคลายกล้ามเนื้อและยาแก้ปวด ตอนเย็นผมทรมานมากในการกินอาหาร   แล้วก่อนนอนผมก็แกว่งแขนตามปกติ ขณะที่แกว่งก็เกิดความคิดว่า น่าจะเอากล้ามเนื้อไหล่ชนบริเวณหลังหูได้ผลครับ ภายใน3 วัน อาการเจ็บขากรรไกรหาย โดยไม่ได้กินยาสักเม็ด

*6 ธันวาคม 2547 *

ตื่นมาตอนเช้า เป็นหวัดน้ำมูกไหลพร้อมจาม ในวันนั้นไปเล่นกอล์ฟกับลูกค้า ผมจามจนหมดแรงขณะเล่นกอล์ฟ จนเล่นไม่ไหว จึงขอกลับก่อนในสภาพที่แย่มาก คืนนั้นผมก็แก่วงแขนตามปกติ และก็เกิดความคิดอีกว่า การแกว่งแขนก็เหมือนทำชี่กง   คือพลังงานอยู่ที่มือหลังการทำชี่กง การแกว่งแขนก็น่าจะเป็นเหมือนกัน ดังนั้นพอแกว่งแขนเสร็จ   ผมก็ใช้มือทั้งสองถูกันจนเกิดความร้อน แล้วเอามือทั้งสองโปะที่จมูก   เพื่อรักษาอาการหวัด แล้วถูใหม่ แล้วโปะอีก อย่างนั้นอยู่ 5 ครั้ง ตื่นเช้าขึ้นมา   ไม่ปรากฏอาการหวัดเหลืออยู่เลย และลูกค้าที่ผมเล่นกอลฟ์ด้วยเมื่อวานมาเจอผม   เขางงมากที่ผมหายภายในข้ามคืน

14 ธันวาคม 2547

ตอนบ่าย รู้สึก *เจ็บคอด้านซ้าย** คล้ายอาการหวัด *อีกครั้ง ผมก็ทำอีกครั้ง แต่เอามือทั้งสองลูบบริเวณคอด้านซ้าย ทำอยู่ 5 ครั้ง ตื่นเช้าขึ้นมาไม่ปรากฏอาการเจ็บคอเหลืออยู่เลย ในช่วง ธันวาคม 2547 ถึง มกราคม 2548 ผมผ่านการเป็นหวัด 4 ครั้งแล้วก็หายภายในข้ามคืนทั้งสี่ครั้ง ซึ่งโดยปกติการเป็นหวัดครั้งหนึ่งจะใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 10 วัน ถึงจะหายมีอยู่ช่วงหนึ่ง ผมมีอาการ *เสียวฟันกราม *ล่างซ้ายภรรยาผมก็ตรวจดูว่ามีฟันผุหรือหินปูนเกาะหรือเปล่า ปรากฏว่าไม่มีความผิดปกติใดๆ แต่ก็ยังเสียวฟันซี่นี้อยู่ ตอนช่วงแกว่งแขนผมก็ใช้วิธีเดิมคือการให้กล้ามเนื้อไหล่กระแทกต้นคอด้านซ้าย อาการเสียวฟันดังกล่าวก็หายไป
*อาการ เหนื่อยง่าย *
ผมได้ กลั้นหายใจ ในขณะแกว่งแขนประมาณ 30 รอบของการแกว่งแขนทุกๆการแกว่งแขน 100 ครั้ง จากนั้นก็ปล่อยลมหายใจออกมาผมรู้สึกความร้อนวิ่งจากต้นคอขึ้นไปทั่วสมอง นี่หรือเปล่าที่ทำให้เส้นเลือดในสมองได้มีโอกาสออกกำลังกายคือให้! มีการยืดหยุ่น ทำให้รักษาความดันโลหิตสูง   ขณะเดียวกันอาการเหนื่อยง่ายของผมก็หายไป

ผมได้แชร์ประสบการณ์นี้ให้คุณพิชัย ซึ่งเขาเป็น *โรคปัสสาวะไม่สุด *และภรรยาเขาเป็นโรค *นอนไม่หลับสนิท *คือนอนได้ 2-3 ชั่วโมงแล้วก็ตื่น พอเขาไปแกว่งแขน1,000ครั้งต่อวันสม่ำเสมอ หนึ่งสัปดาห์ต่อมา ผมก็เจอคุณพิชัยอีกผมก็ถามอาการปัสสาวะไม่สุดของเขาอีก ปรากฏว่าเขาลืมปัญหานี้ไปแล้ว เพราะมันหายไปตั้งแต่สองวันแรกที่เขาแกว่งแขน ขณะเดียวกัภรรยาเขาก็นอนหลับได้สนิททุกคืน ปัจจุบันทั้งคู่ก็ยังคงแกว่งแ! ขนวันละ 1,000 ครั้งและคุณพิชัยได้ไปเหมาหนังสือนี้ทั้งหมดที่สำนักพิมพ์มีอยู่ เพื่อนำไปแจกเพื่อนๆ
อีกคนหนึ่งคือคุณธานี   ซึ่งผมได้บอกเรื่องการแกว่งแขนให้เขาฟังแล้วเขาก็เอาไปบอกให้พ่อเขาซึ่งมี *อาการปวดเข่า *หลังจากนั้น พ่อเขาแกว่งแขนประมาณ 3 วัน พ่อเขาก็ หายจากอาการ ดังกล่าว ซึ่งผมคิดว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ บางครั้งคนเราอาจจะอุปโลกขึ้นมาเพื่อหลอกตัวเองก็ได้ นี่เป็นประสบการณ์จริงที่ไม่มีการเสริมแต่งใดๆ เพราะผมไม่ได้ผลประโยชน์ใดๆจากการเผยแพร่ประสบการณ์นี้ นอกจากการได้ช่วยให้ญาติมิตรหายจากการเป็นโรคต่างๆ โดยไม่ต้องกินยาของพวกฝรั่ง ที่มีผลข้างเคียงระยะยาว

*วิธีการแกว่งแขน *

1. ยืนแยกเท้าเท่าความกว้างของไหล่ ย่อเข่าเล็กน้อย แขนทั้งสองแนบลำตัวปลายลิ้นแตะเพดานบน
2 . จากนั้นยกแขนทั้งสองไปข้างหน้า   แล้วผลักแขนทั้งสองไปข้างหลังแล้วให้แขนกลับมาเองโดยธรรมชาติ เหมือนกับลูกตุ้มนาฬิกาไม่ช้า ไม่เร็วเกินไปบริเวณลำคอและไหล่ควรจะผ่อน คลาย
3. หลับตาเพ่งสมาธิไปกับการนับจำนวนครั้งในการแก่วงแขน    ทุกๆ 100ครั้งของการแก่วงควรจะมีการกลั้นลมหายใจ จำนวน 30 ครั้งของการแกว่ง ควรจะแกว่งแขนต่อเนื่องกันวันละ500 ครั้งสำหรับผู้ที่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรง และ 1,000 ครั้ง ต่อวัน
สำหรับผู้มีโรคประจำตัว
4. เวลาในการแกว่งที่ดีที่สุดคือก่อนอาบน้ำตอนเย็น   หลังการแกว่งทุกครั้งฝ่ามือทั้งสองจะมีพลังงานสะสมอยู่ให้เอาฝ่ามือทั้งสองถูกันให้เกิดความร้อนแล้วไปลูบบริเวณที่เราต้องการรักษา เช่น หัวใจ   ท้อง & nbsp; หรือจมูกคอเมื่อเป็นหวัด