เคล็ดลับอายุยืน ของฝากจากสระแก้ว

   เนื่องจาก มีนัดเจอกับสมาชิกและไปทัวร์อีสานกัน แต่มาก่อนล่วงหน้า 1 วันก็เลยชวนไปเที่ยวสระแก้ว ไปนอนที่นั่นหนึ่งคืน มีพี่แก้ว นนท์ น้องอาย(ลูกคนเล็ก บ้านสวน)และขอขอบคุณพี่ชาย ที่ดูแลและอำนวยความสะดวกตลอดการเดินทาง ตอนเช้า ไปหาอาหารเช้าทานกัน พอเริ่มอิ่มก็เริ่มหันซ้าย หันขวา ไปเจอข้อความดีๆที่ข้างฝา เลยนำมาฝากค่ะ

เคล็ดลับอายุยืน

ตื่นแต่เช้า หลับสนิท

อิ่ม 7 ส่วน(ไม่ทานอาหารมากเกินควร)

หัวเราะมากๆ ไม่กลัดกลุ้ม

มีกิจวัตรประจำวัน จะไม่มีวันแก่

เดินวันละ 5000 ก้าว

นอนคืนละ 7 ชั่วโมง

ไม่บริโภคเกินขนาด ทำงาน พักผ่อนต้องสมดุล

จิตใจแจ่มใสเสมอ ปากไม่พร่ำบ่นเรื่องแค้นเคือง

รักผู้อื่นเหมือนรักตัวเอง ช่วยผู้อื่นด้วยความจริงใจ

อดทน เป็นบ่อเกิดแห่งบุญบารมี

สุขใจ เป็นบ่อเกิดแห่งอายุวัฒนะ

เคลื่อนไหว ทำให้ร่างกายแข็งแรง

ความสงบ ทำให้จิตเป็นสุข

ชีวิต ดุจผู้โดยสาร(สัญจรผ่านชีวิตแล้วก็จากไป)

การครองตนอย่าให้เคร่งครัดเกินไป

อ่านแล้วนึกถึงสมาชิกบ้านสวน เลยเก็บมาฝากค่ะ

ตอนนี้ ยังอยู่กรุงเทพค่ะ เมื่อคืนมานอนกับลูก จะกลับบ้านเย็นนี้ค่ะ

ขอบคุณสำหรับมิตรภาพดีๆที่ได้รับจากพี่น้องบ้านสวนพอเพียงทุกคนตลอดการเดินทางไกลไปอุบลในครั้งนี้ หวังว่า จะมีโอกาสต้อนรับ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆบ้างนะค่ะ

บุญพา บ้านสวนพอเพียง