สูตรหน้าเด้ง สำหรับสมช.คนปลูกผักกินเองจร้า

หมวดหมู่ของบล็อก: 

สูตรหน้าเด้ง

น้ำปั่นผักพื้นบ้านและผลไม้ 

สารพันผักพื้นบ้าน...ต้านโรค สิบกว่าชนิด สูตรนี้ทำให้สดชื่น สีเขียวมีคลอโรฟิลล์ เพิ่มเลือด มีผักหลากหลายเพิ่มภูมิคุ้มกัน เส้นใยอาหารสูง หลายท่านใช้ดื่มแทนกาแฟตอนเช้า

รายการผัก (ขึ้นอยู่กับฤดูกาล)

  • ใบมะรุม
  • ใบมะกอกเลบานอน
  • ใบมะตูม
  • ใบส้มป่อย
  • ใบมรกต ลายคราม
  • ใบมะยม
  • ใบผักกาดตง
  • ยอดผักหวาน
  • ยอดตำลึง
  • ผักติ้ว
  • โหระพา

    ฯลฯ

วิธีเตรียม

1.นำผักทุกอย่างมาเด็ดใบรวมกัน แล้วหั่นให้เล็กลงเพื่อช่วยให้เครื่องปั่นทำงานเร็วขึ้น

2.กล้วยน้ำว้า (หรือกล้วยอื่น) สุกๆ 3 ลูก หั่นชิ้นเล็ก

3.รสหวานจากผลไม้เท่าที่มี เช่นแอปเปิ้ล สับปะรด มะม่วงสุก

4.รสเปรี้ยวจากมะนาว น้ำมะขามเปียกหรือมะม่วงเปรี้ยวชนิดใดก็ได้

นำทุกอย่างลงโถปั่นและเติมน้ำเย็นให้พอท่วมใบผัก แล้วปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน ถ้าข้นเกินไปให้เติมน้ำตามความเหมาะสม

(โดยโรงงานและศูนย์เรียนรู้เศรษฐกิจพอเพียงซองเดอร์)

ลองดูนะคะ คนที่กินน้ำปั่นนี้ทุกวันหน้าเด้ง ผิวพรรณดีค่ะ เห็นมากับตา แต่ไม่ได้ลองเองเนื่องจากไม่มีผักปลอดภัยมากพอที่จะมาปั่นบวกกับความขึ้เกียจ อิ อิ

mulberry ลูกหม่อน

 

ความเห็น

:embarrassed: โอยๆๆ เห็นรูปสุดท้ายแล้วอยากกิน :desperate:

""

 

สูตรนี้ ตกลง ให้กิน หรือให้พอกหน้าค่ะ ถ้าให้นึกถึงรสชาติ ต้องเหม็นเขียวแน่เรย:sweating:

  ลูกหม่อนน่ากินเหลือหลาย ค่ะ :admire:

แม้ไม่อาจเทียบหนึ่งในล้าน ลูกขอตั้งปณิธาน สานสิ่งที่พ่อสร้างไว้ จะขอเดินตามรอยเท้าพ่อไป เหนื่อยยากอย่างไร ไม่ทำให้พ่อผิดหวัง

แต่ละอย่างรู้จักบ้างไม่รู้จักบ้าง ไม่มีภาพผักประกอบเหรอ

...2553 ปีที่ 1 ที่เริ่มเดินตามรอยพ่อ...

อยากลองเหมือนกัน แต่ไม่มีผักพวกนี้เลย เฮ้อ อยากสวยหน้าเด้งทำงัยดีหว่า

ดูส่วนประกอบสงสัยว่าเราจะเด้งยาก เพราะที่นี่หาส่วนประกอบไม้ได้เลย แบบนี้นี้ต้องทนให้ลูกชายเรียกป้าย่น ลูกสาวเรียกว่าเหี่ยวต่อไปเรื่อยๆ

แผ่นดินไหนก็ไม่มีความสุขเหมือนแผ่นดินเกิด อยากกลับบ้านจัง

ทดสอบ

เราไม่มีผักที่กล่าวเลย  มีแต่ผักติ้ว มะรุม มะยม ตำลึง โหระพา  นอกนั้นหาไม่ได้ค่ะ  อดหน้าเด้งเลยอ่ะ แงงงงงง :crying2: :crying2: :crying2:

ขาดหลายอย่าง ไม่ครบได้ไหม

ขอบคุณมากครับสำหรับข้อมูลดีๆ

คงไม่ต้องเอาตามที่กล่าวมาทั้งหมดหรอกค่ะ มีอะไรก็กินอย่างนั้นขอให้สด ปลอดสารพิษเป็นใช้ได้ ถ้าไม่เคยกินน้ำปั่นผัก กลัวเหม็นเขียว ก็ต้องลองทีละน้อยๆ ก่อนค่ะ เพิ่มรสด้วยน้ำมะขามน่าจะดีขึ้นนะคะ

Dare to dream.


Dare to do.


Dare to be different.