แบ่งบันความรู้ "เรื่อง วิธีถนอมสายตาสำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์"

สำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์ทุกท่าน

เรามาพูดเรื่องสุขภาพกันสักนิด สำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์ทุกท่าน โดยเฉพาะเรื่องสายตา ที่ผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์ควรทราบเป็นอย่างยิ่ง ด้วยวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลชงัก ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย พร้อมหรือยังครับ.

วิธีถนอมสายตาสำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์

• ใช้จอภาพ LCD (จอบาง) แทนจอภาพ CRT (จออ้วน) เพราะ CRT มีรังสีแผ่ออกมาค่อนข้างมาก แถมยังมีความร้อนสูงด้วย
• ตั้งเครื่องคอมพิวเตอร์อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม โดยเฉพาะต้องมีแสงเพียงพอ และไม่สะท้อนแสงกับแสงพระอาทิตย์ เพราะอาจทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับโรคทางสายตาได้ง่ายๆ
• ควรพักสายตาทุกครั้งอย่างน้อย 5-10 นาทีทุกครั้ง?ที่ทำงานต่อเนื่อง 1 - 2 ชั่วโมง
• หยุด ! การใช้งานทุกครั้ง ที่รู้จักว่าสายตาล้า หรือมีอาการปวด
• ปรับแสงความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม ไม่จ้าเกินไป
• หลีกเลี่ยงการใช้งานหน้าจอที่เบลอ ไม่คมชัด เพราะจะทำให้สายตามีปัญหาได้ (ควรรีบแก้ไข หรือส่งซ่อม)
• หลีกเลี่ยงการใช้งานหน้าจอที่สีเพี้ยน
• ถ้าจำเป็นต้องทำงานต่อเนื่อง อาจซือแว่นสายตา ป้องกันรังสี (เลนส์จะมีสีเหลือง) มาใส่
• ติดตั้งต้นไม้ ตะบองเพชร เพื่อช่วยดูดซับรังสี? (ช่วยลดโลกร้อนด้วย)? ขนาดเล็กๆ ก็พอน่ะครับ

สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ จะช่วยยืดอายุของสายตา ให้มีปัญหาได้น้อยลงอย่างมาก เพื่อสุขภาพของนักคอมพิวเตอร์ทุกๆ คน โชคดีครับ..