น้ำผัก - ผลไม้ปั่น

ใครกินแกงหน่อเหรียงลุงพาโล   เผ็ดปากหุบไม่ลง  มาทางนี้นะจ๊ะ๊  เจ้จะปั่นน้ำผัก + ผลไม้ให้ซดแก้เผ็ด   ลงมือเลยนะเดี๋ยวไม่ทัน   เตรียม....

-เสาวรส  (กระทกรก)

-คึ่นฉ่าย

-ผักกาดหอม

-มะเขือเทศ

-หอมหัวใหญ่   (ถ้าไม่ชอบใช้แอ๊ปเบิ้ลเขียวก็ได้)

วิธีทำ...ผ่าเสาวรสตักเอาเฉพาะเนื้อ  ใส่เครื่องปั่น

หั่นทุกอย่างรวมกัน  ใส่เครื่องปั่น  ปั่นให้ละเอียด  กรองเอาแต่น้ำใส่แก้ว 

ใส่ตู้เย็น  จะได้น้ำปั่นเพื่อสุขภาพอีกแก้วหนึ่ง

     น้ำปั่นแก้วนี้อุดมไปด้วยวิตมิน  A-Z  เลยนะจะบอกให้   เหมาะสำหรับคนที่เป็นความดันโลหิตสูง   ลดโคเลสเตอรอล  บำรุงสมองแก้อาการมึนงง    เพราะคึ่นฉ่ายเป็นผักที่ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ดี  (ยกเว้น  ดันทุรัง  ช่วยไม่ได้ )   ส่วนเสาวรส  มีวิตมินซีสูง  และวิตมิน เอ โดยเฉพาะสารแคโรทีนอยด์  ช่วยบำรุงสายตาและทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง 

     ใครที่ไม่ชอบกลิ่นคึ่นฉ่ายรับรองกินไม่ยาก เพราะกลิ่นและรสชาติของเสาวรสจะไปช่วยลดกลิ่นคึ่นฉ่ายได้ แก้วแรกอาจจะดื่มลำบากหน่อยแต่ถ้าแช่ให้เย็นแล้วค่อย ๆ จิบ  รับรองจะติดใจ 

เชิญลองทำดื่มดูนะคะ