เดิน...ออกกำลังกาย ลดโลกร้อน

ครั้งแรกที่มาอยู่ที่นี่(NZ) รู้สึกว่าการใช้ชีวิตของเรามันลำบากเหลือเกิน จะไปไหนแต่ละทีก็ต้องเดินเป็นส่วนใหญ่ ไม่มีมอไซด์ปากซอยให้นั่ง จะไปป้ายรถเมล์หรือสถานีรถไฟก็ต้องเดินอย่างเดียว (ตอนนั้นไม่มีรถ) วันหนึ่ง ๆ เดินประมาณเกือบสองกิโล เวลาไปทำงาน แต่แปลกว่า คนที่นี่ชอบเดินกันมาก ขนาดว่ามีรถเมล์ผ่าน เขาก็เดิน ซึ่งพออยู่ไนาน ๆ ก็เริ่มซึมซับ ว่าวัฒนธรรมของเขาเป็นอย่างนี้ เขาคิดว่าเดินไม่ต้องเสียเงิน  และมันก็ไม่ได้เสียเวลาอะไรมาก เพียงแต่ตื่นเช้าขึ้นมาสักหน่อย แม้แต่ระดับผู้บริหารก็เดินค่ะ หากต้องการไปทำธุระไกล้ๆ ที่พอเดินได้ และไม่ใช้ใครไปด้วย (ถ้าเป็นบ้านเราคงใช้คนอื่นไป) พออยู่ ๆ ไปก็เริ่มคุ้นเคยกับการเดิน ก็คิดว่าดีนะ ได้ออกกำลังกาย

แต่พออยู่ไปเริ่ม มีรถ ก็เริ่มห่างไกลกับการเดิน แม้แต่เมื่อก่อนทำงานที่ไกล้บ้านประมาณสองกิโลได้ ซึ่งเมื่อก่อนเราเดินได้สบาย พอมีรถก็เริ่มขี้เกียจ ยิ่งเวลาหน้าหนาวยิ่งท้อ ห้าข้อแก้ตัวต่างๆ นานาให้ตัวเอง  แต่วันนี้แหละจะกลับมาย้อนความหลังอีกครั้ง เหมือนตอนที่มาอยู่ที่นี่ใหม่ ๆ ฉันจะเดิน.... เมื่อวานอ่านคอลัมในหนังสือเขาบอกว่าเดินได้วันละหมื่นเก้า ทำให้เราสุขภาพดี ลดน้ำหนักได้ค่ะ (และนั่นคือเป้าหมายของเรา เย้..เย้..)

ซึ่งจุดมุ่งหมายของการเดินวันนี้คือ ไปซื้อของที่ซุปเปอร์มาเก็ตค่ะ นี่เป็นลักษณะของถนนหนทางที่นี่ เขาจะมีทางเฉพาะสำหรับคนเดิน และคนพิการ ซึ่งเป็นทางเรียบ ขนานไปกับถนน เป็นแบบนี้ในถนนทุกเส้น และซอย ต่างๆ ทุกซอย เพื่อสะดวกกับคนที่เดินและคนพิการ เพราะคนพิการที่นี่ใช้ชีวิตแบบคนปกติค่ะ ไปซื้อกับข้าวเอง ทำหลายๆ อย่างด้วยตัวเอง ไม่เป็นภาระกับใคร

เดินไปสักพัก เจอป้ายนี้ หมายความว่า ระวังม้า เพราะแถวนี้เป็นเขตฟาร์ม บางทีเจ้าของอาจขี่ม้าไปทำกิจกรรมต่างๆ

เดินต่อไป ตอนนี้ถนนค่อนข้างเงียบเพราะ ขณะนี้เวลาประมาณสิบโมงเช้าค่ะ

รู้ไหมคะว่าการเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด และไม่ต้องสิ้นเปลือง อาจจะซื้อรองเท้าดี ๆ ซักคู่ที่ออกแบบมาเพื่อการเดิน เพราะรองเท้านี้จำเป็นอย่างยิ่งกับผู้ที่มีปัญหาทางด้านเข่า หรือข้อเท้า ส้นเท้า หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกิน (อย่างขวัญ) รองเท้าพวกนี้จะออกแบบมาพิเศษ ในการรองรับส้นเท้า ข้อเท้า และหัวเข่า หากใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับเท้าอาจทำให้เกิดปัญหาระยะยาวได้ค่ะ

ถึงซุปเปอร์มาเก็ต แต่ไม่กล้าถ่ายรูป ยามยืนอยู่กลัวเขาว่า เอาเป็นว่ามาดูว่าวันน้ได้อะไรมาบ้าง ที่มีใน list ที่จดไปมีแค่น้ำยาล้างจานอย่างเดียวค่ะ ของอื่นที่จดไปไม่ได้มาเพราะหยิบอย่างอื่นมาเต็มแล้วนึกได้ว่าเราเดินมา ถ้าซื้อมากแบกกลับไม่ไหว เลยได้มาแค่นี้ 

มารณรงค์ลดโลกร้อนด้วยกันนะคะ ด้วยการใช้ถุงผ้าเวลาไปชอปปิ้ง (ถ้าเป็นไปได้เดินไปด้วยก็ดี ประหยัดน้ำมันค่ะ) ที่ซุปเปอร์มาเก็ตที่นี่จะมีถุงที่เป็นโลโก้ของเขา จำหน้ายที่เค้าท์เตอร์จ่ายเงิน ในราคาถูกเพื่ิอเป็นทางเลือกแทนที่จะใช้ถุงพลาสติกค่ะ สรุปว่าวันนี้ได้เหงื่อไปเยอะเหมือนกันค่ะ นาน ๆ ได้เดินไกล ๆ แบบนี้ทีหนึ่ง ไปกลับประมาณหกกิโลเมตร ตอนไปสบาย แต่เวลากลับนี้ เหนื่อยเอาการอยู่ค่ะ เพราะถุงหนักอ่ะค่ะ

ต่อไปนี้จะพยายามเดินให้บ่อยขึ้นเพื่อสุขภาพด้วย มาเดินด้วยกันนะคะ