กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

คนกรุ๊ปเลือดเอบี  จัดเป็นลูกผสมของกรุ๊ปเอและบี

ควรทานผักและผลไม้มากๆ จะช่วยต้านมะเร็งและโรคหัวใจ  ชาเขียว ไวน์แดง

เป็นเครื่องดื่มที่ให้ผลดีต่อคนกลุ่มนี้  หลีกเลี่ยงเนื้อวัว-หมู และปลาแซลมอนรมควัน จะทำให้ย่อยยาก ถั่วแดง  งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน  ข้าวโพด ไม่ดีต่ออินซูลิน ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเฉียบพลัน

คนกรุ๊ปเลือดเอ  จัดเป็นพวกมังสวิรัติ

ทานถั่วเหลือง ถั่วลิสง  ช่วยต้านมะเร็ง  ส่วนหอมใหญ่ บร็อกโคลี่  แครอท  ฟักทอง ผักโขมและกระเทียม ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ อาจทำให้เป็นโรคหัวใจและมะเร็ง ควรหันมาทานเนื้อไก่ ปลาแทนนมวัว เนย  จะชะลอระบบเผาผลาญแลเกิดเสมหะเพิ่มขึ้น

คนกรุ๊ปเลือดบี  จัดเป็นพวกลูกผสม

สามารถทาน  นมวัว เนย ไข่ ได้ตามปกติ  ทานเนื้อสัตว์ได้หลากหลาย หลีกเลี่ยง หมู-ไก่ อาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกและเกิดโรคข้เสื่อม ผักผลไม้ที่ต้องลีกเลี่ยง ได้แก่ มะเขือเทศ ข้าวโพด แป้งสาลี ถั่วต่างๆ มีผลต่อกระเพาะอาหารและลดน้ำตาลในเลือดเฉียบพลัน

คนกรุ๊ปเลือดโอ  จัดเป็นพวกโปรตีน

ร่างกายแข็งแรง สามารถทานเนื้อสัตว์และอาหารทะเลได้ดี ยกเว้นเนื้อหมู หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำจากแป้งสาลี  ผักจากพวกกะหล่ำปลี เห็ดหอม  มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด

พิจารณาตามความเหมาะสมในการเลือกกิน ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากวารสาร KFC