มาแล้วคะอาหาร

หมวดหมู่ของบล็อก: 

อาหารฤทธิ์ร้อน

อาหารฤทธิ์ร้อน

กลุ่มคาร์โบไฮเดรต
- ข้าวเหนียว ข้าวแดง ข้าวดำ (ข้าวก่ำ ข้าวนิล) ข้าวอาร์ซี ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์
- เผือก มัน กลอย อาหารหวานจัด ขนมปัง ขนมกรุบกรอบ บะหมี่ซอง


กลุ่มโปรตีน
- เนื้อ นม ไข่
- ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วลิสง ถั่วทอดทุกชนิด
- เห็ดโคน (เห็ดปลวก) เห็ดหอม เห็ดหลินจือ เห็ดก่อ เห็ดไค เห็ดขม เห็ดผึ้ง
- โปรตีนจากพืชและสัตว์ที่หมักดอง เช่น เต้าเจี้ยว มิโสะ โยเกิร์ต ซีอิ้ว แทมเป้ กะปิ น้ำปลา ปลาร้า ปลาจ่อม ปลาเค็ม
- เนื้อเค็ม แหนม ไข่เค็ม ซีอิ้ว เป็นต้น


กลุ่มไขมัน
ควรงดหรือลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
เพราะไขมันมีพลังงานความร้อนมากกว่าอาหารชนิดอื่นๆ เช่น
- น้ำมันพืช น้ำมันสัตว์
- กะทิ เนื้อมะพร้าว
- งา รำข้าว จมูกข้าว
- เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดอัลมอลล์ เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดกระบก
- ลูกก่อ เป็นต้น


เรียบเรียงโดยใช้ข้อมูลจาก ถอดรหัสสุขภาพ เล่ม ๒ "ความลับฟ้า: ถ้าสุขภาพพึ่งตนเกิดไม่ได้ หมอและคนไข้จะพากันป่วยตาย" โดย ใจเพชร มีทรัพย์ (หมอเขียว)


ความเห็น

ขอถามหน่อยค่ะ???ข้าวนิล มันเป็นยังไงเหรอค่ะ แล้วก็ข้าว อาร์ซี น่าตาเป็นไง?Undecided อยากรู้ค่ะLaughing

ชีวิตไม่ได้เกิดมา เพื่อยอมแพ้

ดีมากเลยครับ ข้อมูล ขอบคุณครับ

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

ขอบคุณนะค่ะ

 

 

ขอสีดำนะครับอ่านยากไปหน่อยครับ..ตาลาย..ตัวเล็กไปหน่อยครับ..:woa::woa:

 

ข้าวนิลสีออกดำแดงๆๆที่เขาทำข้าวเหนียวดำนะคะ ข้าวอารซีคือข้าวที่มีข้าวหลายๆๆอย่างรวมกันออกทางฤทธิร้อนคะมีภาพมาฝากคะ    เขาจะอยู่ตามร้านสุขภาพทั่วไปคะคนทั่วไปไม่รู้คะมันเป็นเรื่องละเอียดอ่อนหลายคนรู้แต่ว่าอาหารนี้ดีนั้นดีไม่รู้ลายละเอียดที่ลึกกว่านั้นอีกนะคะ

อนาคตต้องทำให้ได้สอบแพทย์แผนไทยให้ผ่าน

:cute: :cute: