เมื่อร่างกายสึกหรอ
อุทาหรณ์สอนไว้ให้หวนคิด
เรื่องมีอยู่ว่า ผมมีอาการปวดต้นขาแล้วปวดร้าวลงไปที่เท้า จนเท้าชา ก็ยังไม่คิดเฉลียวใจ
คิดแต่ว่าเมื่อก่อนก็เคยเป็นเดี๋ยวก็หายเองไม่เป็นอะไรมากหรอก พอ 2วันก็แล้ว 3 วันก็แล้ว
อาการยังเป็นเหมือนเดิม ชักยังไงแล้วซิ เคยไปหาหมอที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่งก็บอกว่ากล้าม
เนื้อขาอักเสบให้ยามากิน พร้อมยาคลายกล้ามเนื้อและสเปรย์พ่น ระงับปวด คงน่าจะเป็นเหมือน
เดิมน่าไม่มีอะไรที่รุนแรง ปวดจนทนไม่ไหว ลาหัวหน้าเสร็จไปหาหมอที่คลีนิครักษาเกี่ยวกับ
กระดูกและกล้ามเนื้อ ลงทะเบียนตอนเช้าได้คิวตอนเที่ยง ช่วงที่รอคิวก็หายามานวดจับเส้น
เผื่อจะคลายหายปวดได้บ้าง งดทำงานทุกอย่าง พอถึงเวลาไปตามนัดตามคิว พบหมอถามอาการ
เสร็จแจ้งให้เจ้าหน้าที่พาไป เอ็กซเรย์ นำผลเอ็กซเรย์มาให้หมอดู ปรากฎว่ากระดูกสันหลังอักเสบ
และกระดูกทับเส้น จะต้องฉีดยาแล้วก็ทำกายภาพบำบัดโดยการดึงหลัง อย่างน้อยประมาณ 7 วัน
ถึงจะหยุดทำได้ แต่หลังจากทำกายภาพ บำบัดแล้วทำไม ถึงปวดมากกว่าเดิม พอวันที่ 2 ไปทำ
กายภาพจึงถามเจ้าหน้าที่ว่าทำไมปวดมากกว่าเดิม เจ้าหน้าบอกว่าถ้าปวดก็ให้หยุดมาสัก วัน 2
วัน คงจะอักเสบแล้วค่อยมาทำใหม่ จึงโทรไปหาป้าคนรู้จัก ก็เคยเป็น ป้าแนะนำให้ไปหาหมอจับ
เส้น ป้ากำลังรักษาอยู่ จึงไปตามที่ป้าบอก อาการปวดลดน้อยลงแต่เดิม ยังไม่หาย ที่บ้านหมอ
เจอคนไข้ที่รอคิว เข้าจับเส้นเป็นจำนวนมากมาจากหลายๆจังหวัด ได้คุยกัน เป็นผลมาจากการ
เมื่อก่อนยกของหนัก แล้วสะสมมาเรื่อยๆ นานๆเข้า มีอาการเตือนบ้างไม่มีอาการเตือนบ้าง
สุดท้ายไม่เจ็บไม่หาหมอ ที่เล่ามาเพื่อเตือนทุกๆท่านที่ยังทำงานหนักอยู่ ถ้ายังขืนทำอาจจะ
ต้องผ่าตัด เลยขอโอกาส ลาพักจากบ้านสวนฯ ชั่วคราว แล้วจะเข้ามาทักบ้าง
เนื่องจากนั่งนานไม่ได้ สวัสดี
- บล็อกของ ชวิน
- อ่าน 4995 ครั้ง
ความเห็น
ครองขวัญ
7 ธันวาคม, 2010 - 05:19
Permalink
เคยปวดหลังช่วงบั้นเอว
เคยปวดหลังช่วงบั้นเอว แล้วปวดไล่ลงมาถึงข้อพับ ตอนนั้นยืนมาก บวกกับน้ำหนักก็มากด้วย เป็นอยู่เกือบปี เป็น ๆ หาย ๆ แต่หลังจากที่เลิกทำงานที่ยืนเป็นส่วนใหญ่แล้ว ก็หายขาดไปเลยค่ะ
ชวิน
7 ธันวาคม, 2010 - 06:35
Permalink
คุณครองขวัญ
ขอบคุณครับ เมื่อก่อนยกของหนักมากไม่รู้สึก ไม่คิดว่าจะมาเป็นตอนนี้
พอเพียงเพื่อเพียงพอ
jabee_68@hotmail.co.th
pee166
7 ธันวาคม, 2010 - 07:24
Permalink
ลองโยคะสิคะ
ลองโยคะสิคะ
หนูนา
7 ธันวาคม, 2010 - 09:59
Permalink
ลองโยคะดูซิคะ
ลองโยคะดูซิคะ เมื่อก่อนนี้คอหนูนาหันได้ไม่สุด เลยต้องไปทำกายภาพ แล้วก็โยคะตอนนี้ดีขึ้นมากคะ
lekonshore
7 ธันวาคม, 2010 - 07:29
Permalink
พี่ชวิน
ขอให้หายเร็วไวนะค่ะ ลองโยคะ ดูสิพี่ เล็กก็ปวดบ่า นั่งหน้าคอมนานไปหน่อย
msn:lekonshore@hotmail.com
ชีวิตคนเรานั้นสั้นนัก จงมีความสุข สนุกกับชีวิต อย่ามัวคิดอิจฉาใคร
linthai6611
7 ธันวาคม, 2010 - 08:38
Permalink
อะไรที่ใช้มากไปก็เสืื่อมได้ค่ะ
ดังคำพระวจนะของพระพุทธเจ้าค่ะ
สังขารไม่เที่ยง
หลินเองนั่งหน้าคอมฯทำงานแปลวันละไม่ต่ำกว่าสิบชม. มีอาการเมื่อยล้าบั้นเอว ต้นคอ สะบักไหล่
และที่สำคัญปวดตามากๆ เลยหันมาพยายามลด ละ เลิกใช้ร่างกายในท่านั้นนานๆ ให้ร่างกายพักบ้างเป็นระยะๆค่ะ
อัตตาหิ อัตตาโน นาโถ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน......บยันอดทน ประหยัด อดออม..
..หมั่นให้ทาน รักษาศีล และภาวนา(วิปัสสนากรรมฐาน)เพื่อความหลุดพ้นแห่งกรรม..
ธารน้ำใส
7 ธันวาคม, 2010 - 08:52
Permalink
หญิงแนะนำให้นวดนะคะ
หญิงแนะนำให้นวดนะคะ แล้วก็ประคบสมุนไพรด้วย ตามด้วยท่าบริหารท่าฤาษีดัดตนค่ะ ช่วยได้เยอะค่ะ มีคนไข้ที่หมอนัดผ่าตัดแล้วเขาไม่อยากผ่าก็มาให้นวดให้ ก็ดีขึ้นค่ะ ไม่ต้องผ่าตัด แต่ก็หลีกเลี่ยงสาเหตุด้วยนะคะ
e-mail. puangpech_@hotmail.com
chai
7 ธันวาคม, 2010 - 09:02
Permalink
พี่ชวิน
เป็นกำลังใจให้หายไวๆนะครับพี่
ทำความดีนะครับ จะได้มีความสบายใจ msn/krawmovie@hotmail.com
แจ้ว
7 ธันวาคม, 2010 - 09:33
Permalink
พัก
พักผ่อนเยอะ ๆ หายไว ๆ นะคะ.....
amonz
7 ธันวาคม, 2010 - 11:13
Permalink
การใช้ร่างกายที่มากเกินไปในท่
การใช้ร่างกายที่มากเกินไปในท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือ ใช้ร่างกายที่เกินกำลังจะส่งผลร้ายต่อร่างกาย
จึงต้องรู้ประมาณตนว่าในการยกของ และใช้ท่าทางที่ถูกต้อง
จากที่อ่านข้อความของคุณชวินน่าจะเกิดกระดูกสันหลังที่เอวกดทับเส้นประสาท
มีวิธีบำบัดเบื้องต้นง่ายๆเพื่อการผ่อนคลายให้กล้ามเนื้อกลับมาสู่สมดุลเนื่องจากเขาต้องการป้องกันกระดูกสั้นหลัง
โดยให้ยืนตรงหาที่ยึดให้มั่นคงด้วยมือขวา จากนั้นให้ยกขาขวาขึ้นถีบจักรยานถอยหลังในอากาศซักสิบรอบ
แล้วพัก ทำบ่อยๆแต่อย่าหักโหม จะทุเลาอาการที่ปวดร้าวลงขาได้ในเวลาไม่นานครับ
วิชญาณัม
www.vichanum.com
หน้า