เมื่อร่างกายสึกหรอ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

 อุทาหรณ์สอนไว้ให้หวนคิด


 เรื่องมีอยู่ว่า ผมมีอาการปวดต้นขาแล้วปวดร้าวลงไปที่เท้า จนเท้าชา ก็ยังไม่คิดเฉลียวใจ


 คิดแต่ว่าเมื่อก่อนก็เคยเป็นเดี๋ยวก็หายเองไม่เป็นอะไรมากหรอก พอ 2วันก็แล้ว 3 วันก็แล้ว


 อาการยังเป็นเหมือนเดิม ชักยังไงแล้วซิ  เคยไปหาหมอที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่งก็บอกว่ากล้าม


 เนื้อขาอักเสบให้ยามากิน พร้อมยาคลายกล้ามเนื้อและสเปรย์พ่น ระงับปวด คงน่าจะเป็นเหมือน


 เดิมน่าไม่มีอะไรที่รุนแรง  ปวดจนทนไม่ไหว ลาหัวหน้าเสร็จไปหาหมอที่คลีนิครักษาเกี่ยวกับ


 กระดูกและกล้ามเนื้อ ลงทะเบียนตอนเช้าได้คิวตอนเที่ยง ช่วงที่รอคิวก็หายามานวดจับเส้น


 เผื่อจะคลายหายปวดได้บ้าง งดทำงานทุกอย่าง พอถึงเวลาไปตามนัดตามคิว พบหมอถามอาการ


 เสร็จแจ้งให้เจ้าหน้าที่พาไป เอ็กซเรย์ นำผลเอ็กซเรย์มาให้หมอดู ปรากฎว่ากระดูกสันหลังอักเสบ


 และกระดูกทับเส้น จะต้องฉีดยาแล้วก็ทำกายภาพบำบัดโดยการดึงหลัง อย่างน้อยประมาณ 7 วัน


 ถึงจะหยุดทำได้ แต่หลังจากทำกายภาพ บำบัดแล้วทำไม ถึงปวดมากกว่าเดิม พอวันที่ 2 ไปทำ


 กายภาพจึงถามเจ้าหน้าที่ว่าทำไมปวดมากกว่าเดิม เจ้าหน้าบอกว่าถ้าปวดก็ให้หยุดมาสัก วัน 2


 วัน คงจะอักเสบแล้วค่อยมาทำใหม่ จึงโทรไปหาป้าคนรู้จัก ก็เคยเป็น ป้าแนะนำให้ไปหาหมอจับ


 เส้น ป้ากำลังรักษาอยู่ จึงไปตามที่ป้าบอก อาการปวดลดน้อยลงแต่เดิม ยังไม่หาย ที่บ้านหมอ


 เจอคนไข้ที่รอคิว เข้าจับเส้นเป็นจำนวนมากมาจากหลายๆจังหวัด ได้คุยกัน เป็นผลมาจากการ


 เมื่อก่อนยกของหนัก แล้วสะสมมาเรื่อยๆ นานๆเข้า มีอาการเตือนบ้างไม่มีอาการเตือนบ้าง


 สุดท้ายไม่เจ็บไม่หาหมอ  ที่เล่ามาเพื่อเตือนทุกๆท่านที่ยังทำงานหนักอยู่ ถ้ายังขืนทำอาจจะ


 ต้องผ่าตัด  เลยขอโอกาส ลาพักจากบ้านสวนฯ ชั่วคราว แล้วจะเข้ามาทักบ้าง


  เนื่องจากนั่งนานไม่ได้    สวัสดี




ความเห็น

เคยปวดหลังช่วงบั้นเอว แล้วปวดไล่ลงมาถึงข้อพับ ตอนนั้นยืนมาก บวกกับน้ำหนักก็มากด้วย เป็นอยู่เกือบปี เป็น ๆ หาย ๆ แต่หลังจากที่เลิกทำงานที่ยืนเป็นส่วนใหญ่แล้ว ก็หายขาดไปเลยค่ะ

 ขอบคุณครับ  เมื่อก่อนยกของหนักมากไม่รู้สึก ไม่คิดว่าจะมาเป็นตอนนี้

พอเพียงเพื่อเพียงพอ


jabee_68@hotmail.co.th

ลองโยคะสิคะ 

ลองโยคะดูซิคะ   เมื่อก่อนนี้คอหนูนาหันได้ไม่สุด  เลยต้องไปทำกายภาพ  แล้วก็โยคะตอนนี้ดีขึ้นมากคะ

ขอให้หายเร็วไวนะค่ะ ลองโยคะ ดูสิพี่ เล็กก็ปวดบ่า นั่งหน้าคอมนานไปหน่อย

 

 

msn:lekonshore@hotmail.com

ชีวิตคนเรานั้นสั้นนัก จงมีความสุข สนุกกับชีวิต อย่ามัวคิดอิจฉาใคร

ดังคำพระวจนะของพระพุทธเจ้าค่ะ

สังขารไม่เที่ยง

หลินเองนั่งหน้าคอมฯทำงานแปลวันละไม่ต่ำกว่าสิบชม. มีอาการเมื่อยล้าบั้นเอว ต้นคอ สะบักไหล่

และที่สำคัญปวดตามากๆ เลยหันมาพยายามลด ละ เลิกใช้ร่างกายในท่านั้นนานๆ ให้ร่างกายพักบ้างเป็นระยะๆค่ะ

อัตตาหิ อัตตาโน นาโถ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน......บยันอดทน ประหยัด อดออม..

..หมั่นให้ทาน รักษาศีล และภาวนา(วิปัสสนากรรมฐาน)เพื่อความหลุดพ้นแห่งกรรม..

 

หญิงแนะนำให้นวดนะคะ แล้วก็ประคบสมุนไพรด้วย ตามด้วยท่าบริหารท่าฤาษีดัดตนค่ะ ช่วยได้เยอะค่ะ มีคนไข้ที่หมอนัดผ่าตัดแล้วเขาไม่อยากผ่าก็มาให้นวดให้ ก็ดีขึ้นค่ะ ไม่ต้องผ่าตัด แต่ก็หลีกเลี่ยงสาเหตุด้วยนะคะ

e-mail. puangpech_@hotmail.com

 

เป็นกำลังใจให้หายไวๆนะครับพี่

ทำความดีนะครับ จะได้มีความสบายใจ   msn/krawmovie@hotmail.com

พักผ่อนเยอะ ๆ หายไว ๆ นะคะ.....

การใช้ร่างกายที่มากเกินไปในท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือ ใช้ร่างกายที่เกินกำลังจะส่งผลร้ายต่อร่างกาย

จึงต้องรู้ประมาณตนว่าในการยกของ และใช้ท่าทางที่ถูกต้อง

จากที่อ่านข้อความของคุณชวินน่าจะเกิดกระดูกสันหลังที่เอวกดทับเส้นประสาท

มีวิธีบำบัดเบื้องต้นง่ายๆเพื่อการผ่อนคลายให้กล้ามเนื้อกลับมาสู่สมดุลเนื่องจากเขาต้องการป้องกันกระดูกสั้นหลัง

โดยให้ยืนตรงหาที่ยึดให้มั่นคงด้วยมือขวา จากนั้นให้ยกขาขวาขึ้นถีบจักรยานถอยหลังในอากาศซักสิบรอบ

แล้วพัก ทำบ่อยๆแต่อย่าหักโหม จะทุเลาอาการที่ปวดร้าวลงขาได้ในเวลาไม่นานครับ

วิชญาณัม

หน้า