ดื่มคลายเครียด

ดื่มคลายเครียด

     ที่บอกว่าดื่มแล้วคลายเครียดไม่ได้หมายถึงดื่มเหล้านะคะ สำหรับท่านใดที่มีความเครียดโดยเฉพาะอาการเครียดจากการทำงาน  นกขอเสนอเครื่องดื่มคลายเครียดด้วยน้ำสมุนไพร ทำง่ายๆ ค่ะสูตรก็มีดังนี้ กระชาย 1 ขีด กะเอาก็ประมาณกำมือเดียว มะนาว 2 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำกระชายมาขูดเปลือกออกล้างให้สะอาด นำไปปั่นโดยเติมน้ำลงไป 2 แก้ว ปั่นจนละเอียดแล้วกรองเอาแต่น้ำมาผสมกับน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง เติมน้ำแข็งลงไปหน่อย ทั้งอร่อยทั้งหายเครียดไปเลย  เพราะกระชายมีสรรพคุณลดความเครียด เนื่องจากช่วยขยายหลอดเลือดได้ จึงทำให้สมองปลอดโปร่งอารมณ์ดีขึ้น แถมยังแก้อาการอ่อนเพลียจากการอดนอนได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าใครมีอาการของโรคความดันโลหิตสูงอยู่ ไม่ควรดื่มนะคะเพราะกระชายมีสารปรับระดับความดันโลหิตและฮอร์โมนด้วยค่ะ