หลังมื้อเที่ยงทาน น้ำแครอท หรือ น้ำขิงกันดีกว่าค่ะ

ตอบแทนคุณตุ้ยนะคะ...ถ้าเข้าใจไม่ผิด น้ำมันสกัดเย็นคือการสกัดน้ำมันโดยไม่ผ่านความร้อน อย่างน้ำมันงา ก็จะมีน้ำมันงาเชย คือการสกัดน้ำมันงาโดยวิธีการใช้เครื่องบีบอัด ให้น้ำมันออกมา โดยไม่ผ่านความร้อน ยกตัวอย่างนะคะ

ทีนี้หลักการทีคุณตุ้ยบอกว่าต้องใส่น้ำมันพวกนี้ลงไปก็เพราะว่า วิตามินแต่ละตัวละลายในสารที่ต่างกัน บางตัวละลายหรือดูดซึมได้ดีในน้ำ บางตัวต้องใช้น้ำมัน ภาษาศัพท์แสงทางการแพทย์เรียกอะไรจำไม่ได้ล่ะคะ แต่ประมาณนี้ จำได้ว่า วิตามินซี ละลายในน้ำ ส่วน วิตามินดี ละลายในน้ำมัน  เป็นการดูดซับและนำไปใช้ของร่างกาย  เหมือนอย่างการรณรงค์ให้กินแคลเซียมเยอะๆ แหละค่ะ ต้องมีสารอีกตัวไปจับแคลเซียมและนำไปใช้งาน ลองหาในกูเกิ้ลดู....

ครับพี่เล็ก อย่างที่ Slowlife เข้าใจเหมือน อย่างที่ผม ศึกษามาครับ ที่บ้านเรามี น้ำมันงา สกัดเย็น ,น้ำมันมะกอก สกัดเย็น Extra virgin Olive oil, น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น้ำมันพวกนี้ ช่วย ในเรื่อง หลอดเลืดหัวใจ และบำรุงผิวพรรณ ด้วยครับ เพราะ กรดไขมันดีๆ มี อยู่มาก กว่า น้ำมันที่ผ่านความร้อนครับ  เรื่อง กรดไขมันนั้น ถ้าลงลึกๆต้อง อ่านบล็อกของ น้า สายพิน ครับ แต่ยังไง น้ำมันพืชก็น่าจะได้แล้วครับไม่ได้ใช้มากมาย แต่ถ้าหาได้ และดื่มเพื่อ สุขภาพ และได้ประโยชน์สูงสุดจริงๆ ก็ ควรหาน้ำมันเหล่านี้มา ใส่ดูครับ สีของน้ำผักก็ สำคัญ ครับพี่ ทานผัก หลายๆ สี จะยิ่งดีมากเลยครับ สี เหลืองในแครอทนั้น ถ้าทานปริมาณมากๆ ติดต่อกัน จะตกค้างในร่างกายได้ครับ ถ้าไม่ชอบให้ ตา ขาวหรือ โคนเล็บ ดูเหลืองๆ ทานสลับกับผกผลไม้อื่น มีวิธีดื่ม เพื่อล้างสารพิษ และ ฟอกเลือดด้วย โคโลฟิว ในพืช อีกนะครับ ยังไงถ้า พื่เล็ก สนใจ ค่อยๆหา อ่านไป ครับ กังวลมาก ก็ ทานไม่สนุกครับ จะว่าไป ปลูกเอง ปั่นเองได้ ยิ่งดีเลยครับ

กากผลไม้นั้น บ้างท่านก็ ทาน แต่ ผมเอาไป หมักทำปุ๋ย ถ้าอยากทานกาก ก็ ไม่ต้อง ปั่นอะครับ ทานสดๆ เข้าไปเลย บ้างครั้งไม่เข้าใจ ปั่นกรองทานน้ำ แล้ว ตามทานกาก ประหยัดไฟกว่า ถ้าฟันดีๆ อยากได้กากใยด้วย ทานมันดิบๆตั้ง แต่ต้นครับ ผมนั้น ชอบ ปั่นดื่มเหมือนกัน เช้าๆ กรองดื่มสดชื่นดี ถ้าผม ทำ ดื่มแบบฝอกเลือดจะเอามาลง ครับ