ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

บล็อกนี้  ไม่แน่ใจว่าสมาชิกจะเห็นบวกหรือเห็นลบ ถ้าเห็นลบ  ท่านก็ผ่านไปได้เลย

การฝึกสมาธิ

สามารถทำได้ทุกคน  ไม่ว่าผู้นั้นจะนับถือศาสนาใด

 

สมาธิ  สามารถฝึกได้  ในหลายๆอิริยาบท  เช่น  เดิน  นั่ง  นอน  หลับตา  ลืมตา 

 

คำสวดขณะที่ท่านกำลังทำสมาธิ  สามารถท่องได้หลายบท  เช่น  บทสวดในศาสนาที่ท่านนับถือ  เพื่อใช้ในการกำหนดจิต  สำหรับข้าพเจ้า  ก็ใช้อยู่2อย่างคือ 

 

1บทพิจารณาสังขาร (ท่องกลับไปกลับมา)  เกศา โลมา นะขา ทันตา ตะโจ

2บทสวด  หัวใจพระพุทธศาสนา  คือบทอิติปิโส

 

ประโยชน์ของการทำสมาธิ

 

(1) ทำให้ใจสบาย ไม่เครียด มีความสุข ผ่องใส

(2) หายหวาดกลัว หายกระวนกระวายโดยไม่จำเป็น

(3) นอนหลับง่าย ไม่ฝันร้าย สั่งตัวเองได้(เช่น สั่งให้หลับหรือตื่นตามเวลาที่กำหนดไว้ได้)

(4) กระฉับกระเฉง ว่องไว รู้จักเลือกและตัดสินใจเหมาะแก่สถานการณ์

(5) มีความแน่วแน่ในจุดหมาย มีความใฝ่สัมฤทธิ์สูง

(6) มีสติสัมปชัญญะดี รู้เท่าปรากฏการณ์ และยับยั้งใจได้ดีเยี่ยม

(7) มีประสิทธิภาพในการทำงาน ทำกิจกรรมสำเร็จด้วยดี

(8) ส่งเสริมสมรรถภาพมันสมอง เรียนหนังสือเก่ง ความจำดีเยี่ยม

(9) เกื้อกูลต่อสุขภาพร่างกาย เช่นชะลอความแก่ หรืออ่อนกว่าวัย

(10)รักษาโรคบางอย่าง เช่น โรคเครียด โรคท้องผูก โรคความดันโลหิต โรคหืด

 

ประโยชน์สมาธิในด้านพัฒนาบุคลิกภาพ

 

(1)มีบุคลิกหนักแน่น เข้มแข็ง

(2)มีความสงบเยือกเย็น ไม่ฉุนเฉียวเกรี้ยวโกรธ

(3)มีความสุภาพ นิ่มนวล ท่าทีมีเมตตากรุณา

(4)สดใส สดชื่น เบิกบาน

(5)สง่า องอาจ น่าเกรงขาม

(6)มีความมั่นคงทางอารมณ์

(7)กระฉับกระเฉง ไม่เซื่องซึม  พร้อมเผชิญเหตุการณ์ต่างๆ แก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ฉับไว

 

 

ถ้าบล็อกนี้เป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนๆก็ดีใจ

ขอบคุณบ้านสวนพอเพียง

 

 

 

 

 

 

 

ความเห็น

มีเวลาว่างก็ดี อบรม  ประชุม เขตจะมาตรวจอีก เฮ้อ

งานเยอะทำให้  ใจเราล้า...ในขณะนี้  ให้ดูญาติๆของเรา  บางคนป่วยเร็วกว่าเวลาอันควร  เพราะทำงานแข่งกับเวลา ครั้งที่ไปประจวบ  น้องชาย(ญาติ)อายุน่าจะ38-39 เขาบอว่า  ทำงานหนักติดกันมา15ปี  คือตั้งแต่ได้เมีย   บ่ายโมงไปขายของตลาด  เสร็จ6โมงเย็น  นอน  ลุกกรีดยาง4ทุ่ม ถึงตี5 คือมียาง3สวน  ไล่กรีดมาเรื่อยๆ    เก็บยางทำยางแผ่นเสร็จ11โมง  ก็ไปขายของต่อ เป็นแบบนี้ทุกวัน  ตอนนี้เขาบ่นๆว่าร่างกายไม่ค่อยมีแรง  เลยบอกว่า  หยุดๆๆๆอย่าทำแบบนี้  เขาว่าเขาก็หยุดแล้ว  จ้างมอญมา2ครอบครัว  ทำบ้านให้พร้อม แต่ลูกจ้างก็ไม่เหมือนทำเอง  มันเสียหายมาก  ก็เหนื่อยต่อ  ตอนนี้ไม่รู้ว่า...เขาแก้ปัญหาได้หรือยัง

เห็นด้วยคะป้าเล็ก มีประโยชน์มากมาย พยายามหลายครั้งแล้วคะทําไม่ได้ซักที

ป้าเล็กถูกพ่อจับฝึก2523 มารู้สึกว่าทำได้  2536  หลังจากนั้นก็  ปรับใช้มาเรื่อยๆ  ปรับบุคลิคได้จริงตามหลักที่เขาว่าค่ะ

สวดไม่จบซักบทเลย สมาธินั่งได้ 2 นาที คร่อกกกฟี้ๆๆๆ

""

 

หลับง่าย...ถือว่าเป็นบุญ

เหมือนอีฟ อิติปิโสไม่ทันจบบท ก็หลับยาว

คิดให้แตกต่าง...แต่อย่าแตกแยก

ดีจังค่ะป้าต่าย

อนุโมทนาสาธุกับป้าเล็กด้วยครับ อาจใช้ไม่ได้กับทุกคนทุกขณะ แต่ก็เป็นประโยชน์ในการน้อมนำมาใคร่ครวญให้นำไปปฏิบัติให้เหมาะแก่ตนๆ 

ข้อคิดที่คุณนิภาที่เอามาแจกกันก็ดีครับ ขอบคุณ คุณนิภาด้วยครับ

ขอบคุณค่ะ  ชอบคำคมที่คุณนิภา  เอามาลงเช่นกันค่ะ

หน้า