ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ

บล็อกนี้  ไม่แน่ใจว่าสมาชิกจะเห็นบวกหรือเห็นลบ ถ้าเห็นลบ  ท่านก็ผ่านไปได้เลย

การฝึกสมาธิ

สามารถทำได้ทุกคน  ไม่ว่าผู้นั้นจะนับถือศาสนาใด

สมาธิ  สามารถฝึกได้  ในหลายๆอิริยาบท  เช่น  เดิน  นั่ง  นอน  หลับตา  ลืมตา 

คำสวดขณะที่ท่านกำลังทำสมาธิ  สามารถท่องได้หลายบท  เช่น  บทสวดในศาสนาที่ท่านนับถือ  เพื่อใช้ในการกำหนดจิต  สำหรับข้าพเจ้า  ก็ใช้อยู่2อย่างคือ 

1บทพิจารณาสังขาร (ท่องกลับไปกลับมา)  เกศา โลมา นะขา ทันตา ตะโจ

2บทสวด  หัวใจพระพุทธศาสนา  คือบทอิติปิโส

ประโยชน์ของการทำสมาธิ

(1) ทำให้ใจสบาย ไม่เครียด มีความสุข ผ่องใส

(2) หายหวาดกลัว หายกระวนกระวายโดยไม่จำเป็น

(3) นอนหลับง่าย ไม่ฝันร้าย สั่งตัวเองได้(เช่น สั่งให้หลับหรือตื่นตามเวลาที่กำหนดไว้ได้)

(4) กระฉับกระเฉง ว่องไว รู้จักเลือกและตัดสินใจเหมาะแก่สถานการณ์

(5) มีความแน่วแน่ในจุดหมาย มีความใฝ่สัมฤทธิ์สูง

(6) มีสติสัมปชัญญะดี รู้เท่าปรากฏการณ์ และยับยั้งใจได้ดีเยี่ยม

(7) มีประสิทธิภาพในการทำงาน ทำกิจกรรมสำเร็จด้วยดี

(8) ส่งเสริมสมรรถภาพมันสมอง เรียนหนังสือเก่ง ความจำดีเยี่ยม

(9) เกื้อกูลต่อสุขภาพร่างกาย เช่นชะลอความแก่ หรืออ่อนกว่าวัย

(10)รักษาโรคบางอย่าง เช่น โรคเครียด โรคท้องผูก โรคความดันโลหิต โรคหืด

ประโยชน์สมาธิในด้านพัฒนาบุคลิกภาพ

(1)มีบุคลิกหนักแน่น เข้มแข็ง

(2)มีความสงบเยือกเย็น ไม่ฉุนเฉียวเกรี้ยวโกรธ

(3)มีความสุภาพ นิ่มนวล ท่าทีมีเมตตากรุณา

(4)สดใส สดชื่น เบิกบาน

(5)สง่า องอาจ น่าเกรงขาม

(6)มีความมั่นคงทางอารมณ์

(7)กระฉับกระเฉง ไม่เซื่องซึม  พร้อมเผชิญเหตุการณ์ต่างๆ แก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ฉับไว

ถ้าบล็อกนี้เป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนๆก็ดีใจ

ขอบคุณบ้านสวนพอเพียง