มื้อเย็นอย่างเพียงพอ !!!

เขียนโดย หมวยเล็ก เมื่อ 25 มิถุนายน, 2011 - 18:54
หมวดหมู่ของบล็อก: 
อาหาร

อยู่กรุงเทพนี่ลำบากจริงๆค่ะ     ไม่มีคนทำกับข้าวให้กิน  ช่วงที่กลับไปอยู่บ้านก็ได้ฝากท้องที่บ้านแม่มั่ง  บ้านพี่มั่ง  ทำให้ได้กินอาหารปรุงใหม่สดอยู่ตลอดเวลา   

แต่การต้องมาอยู่คนเดียวแบบนี้  อย่างดีก็นี่ค่ะ   pack นี่ได้มาจากเซนทรัล ราคา   59   บาท   

เหตผที่เลือก pack นี้คือ 

1  รู้สึกว่าร่างกายต้องการโปรตีน  (สังเกตุได้จากที่เริ่ม เอ๋อๆ   จำพ.ศ ผิด)

2   ต้องการหลีกเลี่ยงแป้ง   เพราะหากได้รับคาร์โบไฮเดรทในมื้อเย็นมากไป จะลงพุง  (ตอนนี้ก็ลงอยู่แล้ว  55 )

3  ไขมันต่ำ  (กว่าขาหมู)      ความจริงถ้าจะให้ไขมันน้อยกว่านี้  จะต้องเลือกเนื้อไก่ส่วนอกค่ะ   แต่สำหรับเราชอบเนื้อสะโพก หรือไม่ก็น่องค่ะ    กล้ามเนื้อส่วนนี้จะแข็งแรงแต่มีไขมันมากกว่าอก    ถึงจะอยากผอมเพียงไหนแต่ก็เลือกให้อร่อยลิ้นไว้ก่อนค่ะ 

4  ราคาไม่แพง  ต่อหนึ่งมื้อไม่ถึงร้อย  ก็โอเคนะคะ   ส่วนที่ว่าทานถาดนี้แล้วจะหิวตอนดึกหรือเปล่านั่นอีกเรื่องนึงค่ะ  (ตุนมาม่าไว้อีก 3 ห่อ  )

ความเห็น

ข้าวเหม่า

25 มิถุนายน, 2011 - 19:05

น่าอร่อย

ตั้ม

25 มิถุนายน, 2011 - 19:19

ผมหนักกว่าอีก..เพราะตลอดเวลาซื้อแต่กับข้าวถุงเพราะทำเองไม่เป็นสัปรด..ชีวิตสำเร็จรูปเกินไป..ตอนนี้กลัวที่สุดคือกลัวน้องมะจะมาเยือน..น้องมะเร็งนะ..ไม่ใช่มะโหน่ง

แสวงหาชีวิตที่สงบ..หลบลี้หนีความวุ่นวาย

สาวน้อย

25 มิถุนายน, 2011 - 20:33

แต่กินเยอะไม่ดีนะคะ..ไก่ ยิ่งไก่พันธ์ด้วยแล้ว... ตัวเสี่ยงต่อโรยอดฮิตตอนนี้เลย...ลองเปลี่ยนเมนู เป็นผักเป็นปลาดูนะคะ...ดีกว่าเยอะ พอเพียงเช่นกันค่ะ

ชีวืตที่เพียงพอ..

แอ๊ป

25 มิถุนายน, 2011 - 21:09

ติดหนังยิ่งอร่อยค่ะ แต่อ้วน

^^อยู่กับความสุขที่พอเพียง^^

PORNJIRA

25 มิถุนายน, 2011 - 21:14

:uhuhuh:

PORNJIRA

25 มิถุนายน, 2011 - 21:15

น่ากินมากเลย   :admire:

สมศักดิ์ชาประเสริฐ

25 มิถุนายน, 2011 - 21:58

หลีกเลี่ยงให้ได้มากที่สุดร้อยละ 50 ดีกว่ารับ 100 เปอร์เซนต์

แก้ว กุ๊ก กิ๊ก

25 มิถุนายน, 2011 - 22:30

สัดส่วนของพลังงานอาหาร ที่ร่างกายควรได้รับ ตามหลักขององค์การอนามัยโลก คือ

พลังานจากคาร์โบไฮเดรตประมาณ 55% โปรตีน 15 % ไขมัน 30%  อันนี้ พูดถึงสัดส่วนพลังงานนะคะ

ดูจากเมนูนี้แล้ว น่าจะได้ ไขมันและโปรตีนมากเกินไป จะทำให้เพิ่มภาระ การทำงานของไต และตับค่ะ

รับประทาน คาร์โบไฮเดรต ชนิดที่เป็นกากไย และผัก เพิ่มกว่านี้ จะสมดุลกว่านะคะ

 

sam k.

26 มิถุนายน, 2011 - 00:13

ออกมาปากซอย บะหมี่ต้มยำ กะเย็นตาโฟน้ำก็หรอยแล้ว (แต่หาร้านอร่อยๆยากเหมือนกันที่ กทม.)

thiwagonblackcat

26 มิถุนายน, 2011 - 05:51

โปรตีนจากปลา ป้าว่า น่าคิดกว่านะจ้ะ  ปลา

แหมพูดถึงแล้ว อยากกินขึ้นเชียว

หน้า