ป่นปลานิล อาหารเพื่อสุขภาพ

เขียนโดย อ้วน เมื่อ 2 กันยายน, 2011 - 16:25
หมวดหมู่ของบล็อก: 
อาหาร
Keywords: 
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหาร

อาหาร

อาหาร

อาหาร

อาหาร

มาทาน ป่นปลานิล อาหารเพื่อสุขภาพกันครับ ทำก็ง่าย เครื่องเคียงมีแค่ ปลานิล หอมแดง พริกแกงเขียว

-เอาหอมแดง และ พริกเขียว มาอบ หรือ เผา ให้สุก

-ปลานิลนำมาทอดให้สุก

-หอมแดงแกะเปลือง พริกลอกเปลือก ปลายีเป็นชิ้นเล็กๆ นำมาตำรวมกัน เติมรสน้ำมะขามหรือน้ำมะนาว ตามชอบ ทานพร้อมผักสดได้เลยครับ

 

ขอบคุณบ้านสวนพอเพียงครับ

ความเห็น

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 13:58

กินแล้วไม่มีพุงน่ะ เสี่ยเอส

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

nidnan

2 กันยายน, 2011 - 18:14

เย็นนี้คิดว่าจะเริ่มลดความอ้วนไม่กินข้าวเย็นตะบะเเตกอีกเเล้วคุณอ้วน :nonono:

ท้อได้เเต่อย่าถอย

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 13:55

ทานป่น กับผักสด หรือห่อใบชะพลู  ผักกาดขาวทานก็ได้ครับ

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

thiwagonblackcat

2 กันยายน, 2011 - 19:16

โอ๊ยยย  อิจฉา แม่บ้าน จริงจริง


โฮ๊ย สงสาร ท้องน้อยน้อย ของป้าแมว ที่ร้องจ๊อกจ๊อก


:crying2:

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 13:56

ป้าแมวหยิบไปทานได้เลยครับ

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

ป้าเล็ก..อุบล

2 กันยายน, 2011 - 19:33

ชอบๆ  พริกแบบนี้ทำแบบนี้  ชอบมากๆ

084-167-4671
anongrat2508@hotmail.com

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 13:54

ขอบคุณครับ ป้าเล็ก

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

วิศิษฐ์

2 กันยายน, 2011 - 19:51

ทำเก่งมาก ๆ แต่ดูเหมือนยังไม่เสร็จนะครับคุณอ้วน  ป่นปลาคนอีสานขาดไม่ได้คือปลาร้าครับไม่งั้นบ่แซบ...เก่ง ๆ แบบนี้โหวต ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

 

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 13:54

:love: :love: :love: :love:

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 14:02

ขอบคุณครับ ลุงสิท

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

หน้า