ปก

เวลาปลูกผักมีแอบ แต่งบทรำพึงรำพันมั๊ยเอ๋ย แต่งนิยายเลยเดียวจะตามอ่าน ไม่เอาแบบโหด ตบ จูบนะ

อ่านเพลินเลยค่ะ ฝีมือไม่เบานะเนี่ย

หากพี่เงาะ นอนไม่หลับต้อง.....

อารมณ์สุนทรีย์.....

จิ้งหรีดผู้น่าสงสาร ไปหาดวงดาวเถอะ อย่าอยู่ใกล้ คนใจร้าย

อ่านแล้วคิดถึงเพลง จิ้งหรีด กับดวงดาว จัง

ร้องหายายอิ๊ดเนี่ย อยากฟังเพลงนะคะ อิอิ

คุณมา...ที่บ้านเจอเรื่องหอยทาก เวลานี้เพิ่มหอยทากพันธุ์จิ๋วอีกต่างหาก กินต้นกล้าผักที่เพาะไว้ในกระถางและต้นมันแกว นอนคิดเหมือนกันว่าเอาไงดี แต่โชคดีว่าเผื่อใจไว้ว่ารอกินที่เหลือจากหอยทาก(แต่ใจก็ยังไม่ยอมนะคะเพราะว่ายังไงคงไม่เหลือถึงโต)พอคิดแล้วก็ได้ความคิดต่อนะคะ คือ เอาไปแขวนใส่กระถางลอยฟ้าไว้ส่วนหนึ่ง(ปลูกแบบบ้านๆฉะนั้นจึงมีไม่มากเกินกว่าที่จะแขวนได้)...ที่คุณมา...หยิบหัวข้อประเด็นขึ้นมา อยากแบ่งปันข้อมูลว่า ก็มีบางครั้งนอนไม่ค่อยจะหลับเหมือนกัน...คงเป็นเพราะความเป็นนักคิดน่ะค่ะ ก็หวังว่าวันหนึ่งส่วนตัวเองได้ฝึกสูตรการคิดที่ลงตัว  อาจไม่เจอปัญหานอนไม่หลับ เร็วๆนี้ ได้อ่านหนังสือมีข้อมูลว่านอกเหนือจากเรื่องคิดที่เป็นส่วนทำให้นอนไม่หลับ แล้วก็ยังมีเรื่องกายด้วย เพราะว่ากายกับใจ จะไปด้วยกัน แม้ว่าใจ(ความคิด)เป็นใหญ่ จึงต้องดูเรื่องของกายด้วย อย่างเช่นจากอาหารการกินเป็นต้น ข้อมูลที่อยากจะแบ่งปันให้นี้เอามาจากสไลด์ประกอบคำบรรยายของคุณไพโรจน์ อรรคสีวรนะคะ กำลังลองฝึกอยู่เหมือนกัน ทีแรกว่าจะทำเป็นบล็อก แต่คิดไปคิดมาว่า เอ...หลายคนที่แวะมาอ่านจากหัวเรื่องที่คุณมา...ได้เริ่มนำไว้อย่างดีแล้ว  จะได้ผ่านตาจากคอมเม้นท์ นี้บ้าง...เรียนตามความเป็นจริงเลยนะคะ ว่าส่วนตัวเองก็กำลังฝึกอยู่ ยังทำไม่ได้ทั้งหมดทีเดียว กล่าวเรื่องนอนไม่หลับไว้พร้อมวิธีการค่ะว่า

- เป็นเพราะจิตไม่สงบ คิดมาก นอนไม่เต็มอิ่ม ระบบต่างๆจะค่อยๆอ่อนแอ นานไปภูมิต้านทานจะลดลง ทำให้มีโรคได้  วิธีที่จะทำให้นอนหลับได้ดี   

•  (ก) ใช้เม็ดมันแกวแก่ ๑ - ๒ เม็ด ต้มกิน  กินเพียงเล็กน้อย  (กินมาก อาจอันตรายถึงชีวิตได้)  

• (ข) กินอาหารธาตุดิน ให้มากกว่าธาตุอื่นๆ     

• (ค)  กินแกงขี้เหล็ก หรือ อาหารที่มีรสขม ใส่สมุนไพรรสเผ็ดร้อน เช่น ข่า ขิง 

.(ง)  ฝึก อานาปานสติ กำหนดรู้ลมหายใจที่รูจมูก หายใจเข้า-ออก ให้ยาวจนลมหายใจละเอียด

     . (จ)  ออกกำลัง ด้วยการทำงานที่มีประโยชน์ ให้มาก

     . ฉ)  หาสาเหตุ ที่ทำให้คิดมาก แล้วหาวิธีขจัดออกไปจากจิตใจ อย่านำมาคิดเวลานอน

 ส่วนเรื่องของธาตุดิน ที่กล่าวในข้อ ข. นั้น กำลังเรียนรู้อยู่น่ะค่ะ ว่าจะมีอะไรบ้าง

ขอขอบคุณมากนะคะ ที่เริ่มหัวเรื่องไว้อย่างดีค่ะ

:confused: :confused: :confused: :confused:

บอกเลยว่าอย่าดู........มาก เห็นมะนอนไม่หลับเลย :ahaaah: :ahaaah: :embarrassed3: :embarrassed3: :sexy: :sexy: :sexy:

มานี มานะ วีระ ชูใจ ....เจ้าจ๋อ  เจ้าโต  สีเทา เจ้าแก่  และ...ป้าต่าย พอจะเป็นบทกวีได้มั๊ยเนี๊ย ฮะฮะฮะ...