อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

ประโยชน์ของถั่ว 5สี 



นอนดึกตื่นเช้าต้องบำรุงกันหน่อย  สูตรนี้เลย ถั่ว 5 สี    ถั่วต่างๆๆเท่าที่มีแช่น้ำไว้ตั้งแต่ตอนเย็น



ต้มให้สุกชอบหวานใส่น้ำตาลเยอะหน่อย  วันนี้ใส่น้ำตาลน้อย    ไม่อยากเคี้ยว ใส่เครื่องปั่่นเลยกินง่าย  กราะเพาะไม่ต้องทำงานหนัก



แบ่งไว้กินตอนเที่ยงหน่อยหนึ่ง เพิ่มแป๊ะก๋วยกับเม็ดบัว  เพื่อสุขภาพ ใครชอบแบบไหนเชิญมาชิมค่ะ


ชอบกินร้อน/หรือเย็นคะ  แต่คนทำชอบร้อนคะกินเลยแล้วกัน   อิ่มแล้วขอไปนอนก่อนนะคะ เช้าค่อยมากินอีกรอบ

ความเห็น

เอางั้นเลยหรอค่ะ ไม่ต้องเคี้ยว ปั่นซดเลยเนาะ...


:uhuhuh:  :cheer3:

:cute: :cute: กินแบบด่วนๆๆ ได้พลังสุขภาพดี:uhuhuh: :uhuhuh:

แบบนี้ขอด้วยคนนะครับ


:cute: :cute: :cute: :relax2: :relax2:

เช้าๆได้อะไรร้อนๆน่าจะดี ขอด้วยคนซิ ขอแบบร้อนไม่ต้องหวานมากนะครับ :admire:


 

:cute: :cute: :relax2: :relax2:

ต้องกินบ่อย ๆ :cheer3:

:cute: :cute: :relax2: :relax2: :good-job: :good-job: :good-job:

:uhuhuh: น่ากินเนอะแต่ไม่มีเครื่องปั่นนะ เอาเป็นว่าจะเอาหุงไปกับข้าวเลยก็คงจะดีเพราะชอบถั่ว พอดีกินเจมีเมนูอะไรมาบอกอีกนะชอบๆ

:cute: :cute:  หุงกับข้าวก็ได้ค่ะ   กินแบบไม่ปั่นก็ได้/ จะคลุกมะพร้าว โรยน้ำตาล  :full: :full:

หน้า