อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

เขียนโดย พนิดา วิลัยรัตน์ เมื่อ 3 สิงหาคม, 2011 - 03:28
หมวดหมู่ของบล็อก: 
สุขภาพ
Keywords: 
ถั่ว 5 สี

ประโยชน์ของถั่ว 5สี 



นอนดึกตื่นเช้าต้องบำรุงกันหน่อย  สูตรนี้เลย ถั่ว 5 สี    ถั่วต่างๆๆเท่าที่มีแช่น้ำไว้ตั้งแต่ตอนเย็น



ต้มให้สุกชอบหวานใส่น้ำตาลเยอะหน่อย  วันนี้ใส่น้ำตาลน้อย    ไม่อยากเคี้ยว ใส่เครื่องปั่่นเลยกินง่าย  กราะเพาะไม่ต้องทำงานหนัก



แบ่งไว้กินตอนเที่ยงหน่อยหนึ่ง เพิ่มแป๊ะก๋วยกับเม็ดบัว  เพื่อสุขภาพ ใครชอบแบบไหนเชิญมาชิมค่ะ


ชอบกินร้อน/หรือเย็นคะ  แต่คนทำชอบร้อนคะกินเลยแล้วกัน   อิ่มแล้วขอไปนอนก่อนนะคะ เช้าค่อยมากินอีกรอบ

ความเห็น

sweet_pea

3 สิงหาคม, 2011 - 08:58

เช้าๆแบบนี้ดื่มแล้วต้องสวยขึ้นเยอะแน่ๆเลย อิอิ

***Sweet pea***

พนิดา วิลัยรัตน์

4 สิงหาคม, 2011 - 02:55

:cute: :cute: :wow2: :wow2: :wow2: สวยจริงๆๆค่ะสุขภาพดีด้วย:embarrassed: :embarrassed:

guys ka

3 สิงหาคม, 2011 - 09:00

หร่อยจั๊งฮู้... :admire2:

.................

พนิดา วิลัยรัตน์

4 สิงหาคม, 2011 - 02:50

:cute: :cute: :cute:

หนูปอ

3 สิงหาคม, 2011 - 09:30

อืม........อร่อยจ้า

พนิดา วิลัยรัตน์

4 สิงหาคม, 2011 - 02:49

:cute: :cute: :cute:

KASETMCOT

3 สิงหาคม, 2011 - 09:43

โปรตีนจากถั่วปริมาณพอๆกับเนื้อสัตว์ กินได้ทุกวันจะดีกับสุขภาพแน่นอน

พนิดา วิลัยรัตน์

4 สิงหาคม, 2011 - 02:26

:cute: :cute เครื่องดื่มสุขภาพ  สูตรนี้เหมาะกับ สว  มากๆๆค่ะ (ทุกคนค่ะ) :relax2: :relax2:


 

boston

3 สิงหาคม, 2011 - 10:51

ทำดี ขอลอกค่ะ:love:

_________________________  

Our way is not soft grass, it’s a mountain path with lots of rocks. But it goes upward, forward, toward the sun. – Ruth Westheimer

พนิดา วิลัยรัตน์

4 สิงหาคม, 2011 - 02:20

:cute: :cute:เพื่อสุขภาพค่ะ:relax2: :relax2:

หน้า