วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
เช้าวันนี้..10/9/54 ..ฝนตกตั้งแต่ตี 4..อุตส่าห์ตั้งนาฬิกาปลุก เพื่อตื่นไปวิ่งรณรงค์ กำจัดลูกน้ำยุงลายและป้องกันโรคไข้เลือดออกของ ซึ่งเป็นโครงการของ ศูนย์สุขภาพชุมชมตำบลกำแพง ร่วมกับองค์การบริหารส่วนตำบล โดยมีการให้ความรู้เรื่องก้ารป้องกันโรคไข้เลือดออกด้วยกำจัดต้นเหตุของการแพร่เชื้อ คือยุงลาย และลูกน้ำที่ เป็นตัวการร้าย อันอาจทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวติได้...รวมทั้งการแจกปลาหางนกยูงเพื่อเป็นเพาะขยายพันธุ์ในการใช้กำจัดลูกน้ำแก่ชุมชนอีกด้วย.... พร้อมแล้วยังค่ะ...ไปวิ่งด้วยกันไหมคะ
วันนี้ได้รับเกียรติจาก นายอำเภอ มาเป็นประธานในการเปิดการแข่งขันและรณรงค์
ก่อนวิ่ง ...อบอุ่นร่างกาย กันก่อน...ด้วยอสม.เป็นผู้นำแอโรบิค
เตรียมพร้อมที่จุดสตาร์ท... ยังสวย ๆ หล่อ ค่ะ
เอ้า...ไปกันแล้ว...เรายังถ่าย(รูป) ไม่เสร็จเลย..วิ่งท่ามกลางสายฝนปรอย ๆ ก็ไม่ร้อนดีนะคะ
นายอำเภอและนายกอบต..ร่วมวิ่งเป็นเกียรติตลอดเส้นทางค่ะ...
ผ่านไป 15 นาที ที่ 1ของแต่ละรุ่น วิ่งย้อนกลับมาแล้วค่ะ...
คนอื่น ๆก็เริ่มทะยอยวิ่งกลับ... ขณะที่สาวน้อยยังไปไม่ถึงครึ่งทาง...*-*
ลูกสาวก็ไม่ยอมคอย ปล่อยให้แม่แท้ และแม่เทียมอย่างน้อย..เดินขาลากอยู่ข้างหลัง
อยู่ท้าย ๆก็ดีค่ะ แอบเก็บภาพน่ารัก ๆมาฝาก คู่ครอบครัว เดินจนถึงเช่นกันค่ะ ได้รางวัลที่ 2 แน่ะ
ปลื้มน้องคนนี้ค่ะ...เค้าวิ่ง น่าอยู่ในอันดับที่ 20-30 ของผู้แข่งขันทั้งหมด เกือบ 200 คน และได้ที่ 1ประเภทครอบครัวด้วยค่ะ แข็งแรงจริง ๆ
หลังจากถึงเส้นชัย...รอรับรางวัล..สงสัยจะหมดแรง...*-*
นี่ก็หมดแรง...หรือลุ้นรางวัลจับฉลากเบอร์นักวิ่งกันนิ
ในที่สุดเราก็ เดิน + วิ่งจนถึงเส้นชัย...ใช้เวลา 50 นาที ต่อ 5 กม..*-*..กม.ละ 10 นาที..*-*
รางวัลผู้ชนะ ..ที่ 1 น้องพยาบาลที่รพ. วิ่งฉิว ไม่มีท่าทางว่าจะเหนื่อย...เราแค่เดินก็หอบแล้ว...
ก่อนเลิกงาน...นายกอบต.แจกปลาหางนกยูงไปเลี้ยงเพื่อกำจัดลูกน้ำยุงลายในหมู่บ้านต่อไปค่ะ
งานวันนี้เค้าเลี้ยงข้าวต้ม...ไม่รู้เราวิ่งช้ามากไป ..เลยอดกินข้าวต้ม..กลับมากินข้าวเหนียวไก่ทอดที่บ้านแทน..หรอยเหมือนกัน มาแบบหิว ๆ ขนมจัน 1 ถุง ไก่ 1 ปีก หนังไก่ของชอบอีก 10 บาท (เพื่อนเลี้ยง)..
ส่งท้าย...เพื่อนำตาชั่งดิจิตอลมาให้..ตอบแทนที่ช่วยเป็นวิทยกรให้...ลองชั่งดู...ไอ้หยา..
ตาชั่งโกง..หรือ น้ำหนักเราขึ้น... ชั่งเครื่องที่ ห้อง 51 กก. ทุกที..ดีใจว่าลด ..เลยกิน ๆ ...คราวนี้แย่แน่ ๆ...มิน่า วันนี้ถึงวิ่งไม่ไหว..แบกน้ำหนักเต็มที่เลยนะนี่...ต้องวางเป้าหใม่ซะแล้ว... จะลดให้ได้สัก 3- 4 กก. เอาใจช่วยสาวน้อยด้วยนะคะ
บอกแล้ว...ข้อเสียของการทำกับข้าวกินเอง..
.คือน้ำหนักไม่มีลด มีแต่ขึ้น ๆ ...ฮือ ๆ
พี่น้องค่ะ...บทเรียนครั้งนี้... กับข้าวอร่อย...
แต่ควรกินน้อย ๆและพอประมาณนะคะ...ไม่งั้นท่านจะเป็นเช่นนี้..
ด้วยรัก...สาวน้อยบ้านสวนพอเพียง
- บล็อกของ สาวน้อย
- อ่าน 5751 ครั้ง
ความเห็น
thiwagonblackcat
11 กันยายน, 2011 - 12:27
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
แฮ่ก แฮ่ก ป้าแมววิ่งตามมา ..ติด ติด
:uhuhuh:
RUT2518
12 กันยายน, 2011 - 05:11
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
ออกกำลังกายได้ประโยชน์มากมายจริงๆนะครับพี่
สาวภูธร
13 กันยายน, 2011 - 15:34
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
ดีมากคะ ร่วมด้วย :cheer3: :cheer3:
หน้า