....... อาหารเพื่อสุขภาพ ปลานึ่ง ผักลวกจิ้มแจ่ว

เขียนโดย panatda เมื่อ 21 กันยายน, 2011 - 12:47
หมวดหมู่ของบล็อก: 
อาหาร

                            Laughing อาหารเพื่อสุขภาพกับเมนูนี้กันนะคะ

......   ปลานึ่ง ผักนึ่ง จิ้มแจ่ว......

 

 

 

 

 

                       

 

 

          นํ้าพริกแจ่วปลาร้า

 นำหอม กระเทียม พริกสด( ตามชอบ) นำมาคั่วให้้หอม

นำมาโขลก หั่นหอมซอยลงไปตามด้วย

นํ้าปลาร้าถ้าไม่ชอบใส่นํ้าปลาแทนได้นะคะ

 

  ปลานึ่ง ปลาที่ขอดเกร็ดแล้วนำมาผ่ากลางหลังและคลุกเคล้าด้วยเกลือเล็กน้อย กระเทียมทุบแล้วใบมะกรูดหรือใบแมงลัก  เพื่อเพิ่มความหอมค่ะ

  ผัก  แครอท กระหลํ่า หรือผักตามฤดูค่ะ นำมานึ่งพร้อมกับปลาค่ะ จัดเป็นคำๆเรียงใส่จาน

 

           Cool ........... มาเสริฟ์ ทานร้อนๆๆน่าอร่อยดีนะคะ.......


              

ความเห็น

อารีย์_กำแพงเพชร

21 กันยายน, 2011 - 12:55

พี่แป๋วจ๋า มาดูช้าไปหน่อยอิ่มข้าวซะแล้ว แล้วแจ๋วปลาร้านี่คุณพ่อน้องหมูหวานทานได้ใหมคะ เห็นฝรั่งเขาไม่ชอบกลิ่นก็เลยสงสัยว่าคนญี่ปุ่นเขาทานหรือเปล่าSmile

แบ่งปัน สร้างสรรค์ พอเพียง

 

แม่นัทของน้องโบอิ้ง

21 กันยายน, 2011 - 12:55

เอาข้าวเหนียวมานั่งถ่าแล้วจ้าพี่แป๋ว ขอกินนำแหน่  :pff2:

RUT2518

21 กันยายน, 2011 - 12:59

น่ากินจริงๆครับ


ป้าเก๋

21 กันยายน, 2011 - 13:27

แจ่วน่าทานมากค่ะ

แม่ใบตอง

21 กันยายน, 2011 - 13:30

อาหารเพิ่มความผอม แต่อร่อย ปลานึ่งจิ้มแจ่วบ้านนี้ หน้าตาไฮโซ อิอิ


 

แหลวยั่ง

21 กันยายน, 2011 - 13:51

เป็นตาแซบ แท้น้อ หิๆๆๆๆๆๆๆๆ

สาวภูธร

21 กันยายน, 2011 - 13:59

ชอบ ๆ :pff: :pff: :pff:

jirapa_saibutra

21 กันยายน, 2011 - 14:20

คุณพี่ค๊ะ  ปลาอะไรเหรอค๊ะ  แบบว่า ไม่รู้จักน่ะ แถวบ้านนอกหนูมีไม่เหมือนหยั่งงี้เลยซักตัว:shy: :confused:

blueman

21 กันยายน, 2011 - 14:26

หิวข้าวขึ้นมาอีกรอบนึงเลยทันทีTongue out

 

 

ป้าลัด

21 กันยายน, 2011 - 14:47

น่ากินจังเลยค่ะ :bye:

 

 

หน้า