อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของถั่ว 5สี 

นอนดึกตื่นเช้าต้องบำรุงกันหน่อย  สูตรนี้เลย ถั่ว 5 สี    ถั่วต่างๆๆเท่าที่มีแช่น้ำไว้ตั้งแต่ตอนเย็น

ต้มให้สุกชอบหวานใส่น้ำตาลเยอะหน่อย  วันนี้ใส่น้ำตาลน้อย    ไม่อยากเคี้ยว ใส่เครื่องปั่่นเลยกินง่าย  กราะเพาะไม่ต้องทำงานหนัก

แบ่งไว้กินตอนเที่ยงหน่อยหนึ่ง เพิ่มแป๊ะก๋วยกับเม็ดบัว  เพื่อสุขภาพ ใครชอบแบบไหนเชิญมาชิมค่ะ

ชอบกินร้อน/หรือเย็นคะ  แต่คนทำชอบร้อนคะกินเลยแล้วกัน   อิ่มแล้วขอไปนอนก่อนนะคะ เช้าค่อยมากินอีกรอบ