สุขภาพ

4_นาทีเพื่อสุขภาพ

นั่งทำงานหน้าคอมพิเตอร์นาน ๆ มาสละเวลา 4นาทีเพื่อสุภาพโดยการยืดเส้น ยืดสายกันค่ะ หายเมื่อยจริง ๆด้วย ..จริงเท็จอย่างไร ..ต้องลองทำ

อาหารเป็นยา ท่านผู้สนใจคอยติดตามนะครับ

ตาเตอร์จะนำมาเสนอในโอกาสหน้า วันนี้ต้องรีบไปขับรถ(แทรกเตอร์)ตัดหญ้าเพราะดินแห้งแล้ว ตาเตอร์เคยตัดไว้บ้างแล้วแต่ยังไม่เสร็จ

นอกจากที่ปลูกผักรับประทานกันถ้วนหน้า @ บ้านสวนพอเพียงกันแล้ว มาใส่ใจสุขภาพอวัยวะภายในร่างกายเรากันบ้าง พอดีอ่านเจอ และสาระดีจัง เลยนำมาฝาก

สวัสดีปีใหม่ครับเพื่อนๆสมาชิก ลุงหายหน้าหายตาไปนาน พอกลับมาได้อ่านบทความนี้จากเมลล์ของญาติธรรมท่านหนึ่ง อ่านเอง รู้เอง เป็นเอง คิดว่าคงมีประโยชน์กับเพื่อนสมาชิกอีกหลายท่านเลยนำมาฝากกันครับ

การนอนดึกเป็นเหตุให้อายุสั้น เท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง การทำงานดึกทำให้ร่างกายล้า เหมือนกับ เครื่องยนต์ overload ไม่ช้าเครื่องก็พัง วิธีแก้ไขในกรณีต้องทำงานดึก (เพื่อไม่ให้ร่างกายโทรมเร็ว) ผู้ที่มีหน้าที่บริหารงาน มักจะพบปัญหานี้กันมาก เพราะต้องเร่งงาน ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับคนนอนดึก คือ ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดอาการล้า และระบบร่างกายจะรวน ดังนี้

นานๆ จะเข้ามาเขียนบล็อกสักครั้ง แต่ไม่ใช่เรื่องการเกษตรหรอกนะ แต่เป็นเรื่องการดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่เราๆ ท่านๆ อาจจะหลงลืม หรือละเลยกันไป

ภูมิคุ้มกัน : ป้อมปราการต้านทานโรคของร่างกาย (คัดลอกจาก นิตยสาร "หมอชาวบ้าน" ขอขอบพระคุณไว้ ณ ที่นี้ด้วยครับ)

คลาน

          หายหน้าหายตาไปหลายวัน กลับมาถึงสวนเย็นวันนี้เลยขอลอก บทความดีๆ มาให้ สมช.ได้อ่านกันครับ

บทความของ นายแพทย์เปี่ยมโชค ชลิดาพงศ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบำบัด