สุขภาพ

"ผักชี" ไม่ใช่ไว้โรยหน้าอย่างเดียว..แต่

คุณค่าต่อสุขภาพ มีวิตามินซี และวิตามินเอสูง มีน้ำมันหอมระเหย ใช้ประกอบอาหารได้หลายชนิดมีฤทธิ์เผ็ดร้อน ขับลม บำรุงธาตุ แก้คลื่นไส้

ช่วงระหว่างเดือนตุลาคมนี้ ..อากาศเริ่มเย็น และเป็นช่วงต่อฤดูหนาว

มีลมพัด อากาศเริ่มเย็น ลมกำลังสบาย แต่ต้องระวังเรื่องการรับประทานอาหารให้ถูกส่วน โดยเฉพาะสุขภาพผู้สูงอายุ ซึ่งจะเป็นผู้ที่มีภูมิต้านทานน้อย  ควรใช้ผักมีรสเปรี้ยว ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารค่ะ

วันนี้นำเสนอเรื่องนี้

ไปร่วมกิจกรรมธรรมชาติบำบัดของ อาศรมวงศ์สนิท ลองมาดูกัน มีอะไรน่าสนใจบ้าง

เดือนกันยายน

" ถั่วพู " ผักที่ควรเลือกมารับประทานช่วงนี้ 

(ภาพจาก nee's blog  คลิกเข้าไปอ่านได้ค่ะว่าปลูกอย่างไรงามนัก)

วันนี้รายงานเก็บผักระเบียงมาเตรียมใส่จานสุขภาพอีกแล้วคะ

อากาศเปลี่ยนแปลง หาอาหารเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย เดินดูทั่วบ้าน ฝักมะรุมกำลังงาม งั้นมาทานแกงป่ามะรุมปลาเห็ดโคนกันครับ

เครื่องก็มี เครื่องแกง ไตปลา(ใส่ให้หอม) มะรุม ปลาเห็ดโคน ส้มแขกแผ่น น้ำตาลมะพร้าว เพิ่มผักเข้าไปยอดข้าวโพดและ มะเขือเปราะ

          หลังจากที่ห่างหายไปนาน เนื่องจากภาระส่วนตัว วันนี้พอมีเวลา และมีข่าวการอบรมเกี่ยวกับสุขภาพ 2 เรื่อง จึงนำมานำเสนอให้แก่ท่านผู้สนใจที่พอจะเดินทางเข้ารับการอบรมได้ ครับ

แทรกวีดีโอ