ป่นปลานิล อาหารเพื่อสุขภาพ

เขียนโดย อ้วน เมื่อ 2 กันยายน, 2011 - 16:25
หมวดหมู่ของบล็อก: 
อาหาร
Keywords: 
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหาร

อาหาร

อาหาร

อาหาร

อาหาร

มาทาน ป่นปลานิล อาหารเพื่อสุขภาพกันครับ ทำก็ง่าย เครื่องเคียงมีแค่ ปลานิล หอมแดง พริกแกงเขียว

-เอาหอมแดง และ พริกเขียว มาอบ หรือ เผา ให้สุก

-ปลานิลนำมาทอดให้สุก

-หอมแดงแกะเปลือง พริกลอกเปลือก ปลายีเป็นชิ้นเล็กๆ นำมาตำรวมกัน เติมรสน้ำมะขามหรือน้ำมะนาว ตามชอบ ทานพร้อมผักสดได้เลยครับ

 

ขอบคุณบ้านสวนพอเพียงครับ

ความเห็น

jo korakod

2 กันยายน, 2011 - 19:53

ขอไข่ต้ม ยางมะตูมด้วยจ้า...

เข้ากั๊น..เข้ากัน

อาหย่อยยย...

facebook  https://www.facebook.com/ninkmax

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 14:02

มีด้วยครับ พี่โจ ไข่ยางมะตูมราดด้วยพริกน้ำปลา หอมแดงซอยเยอะๆ

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

ป้าเกี้ยว_บารา

2 กันยายน, 2011 - 20:13

น่าทานมาก ป้าเกี้ยวขอใช้สูตรคุณอ้วน แต่คิดว่าทำกับปลาทะเล รสชาติคงได้ ว่าแต่ใช้ผักแนมอะไรบ้างล่ะที่เข้ากันดี


 

Low Tech แต่ใจรัก

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 13:53

ผักที่มีในสวน ผมหยิบมาหมดเลยครับ ผักติ้ว ยอดมะกอก ฮว่านง๊อก รางจืด ยอดมะรุม ยอดมะปราง โหระพา ใบแมงลัก ใช้ได้หมดเลยครับ

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

วันดี

2 กันยายน, 2011 - 21:01

น่ากินมาก  อีกเมนู  สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ ขอบคุณมากคะคุณอ้วน

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 14:01

ยินดีครับ พี่วันดี

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

สาวน้อย

2 กันยายน, 2011 - 22:13

จานโปรดเลย....เก็บไว้ ๆแล้วจะมาส่งการบ้านนะคะ

ชีวืตที่เพียงพอ..

Tui

2 กันยายน, 2011 - 23:20

น่าทานมากเลยครับ พี่อ้วน

อ้วน

3 กันยายน, 2011 - 13:51

ขอบคุณครับ

 

ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง

จันทร์ปราง

3 กันยายน, 2011 - 14:07

น่ากินมากค่ะ ต้องลองซะแล้วค่ะ

หน้า