วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
เช้าวันนี้..10/9/54 ..ฝนตกตั้งแต่ตี 4..อุตส่าห์ตั้งนาฬิกาปลุก เพื่อตื่นไปวิ่งรณรงค์ กำจัดลูกน้ำยุงลายและป้องกันโรคไข้เลือดออกของ ซึ่งเป็นโครงการของ ศูนย์สุขภาพชุมชมตำบลกำแพง ร่วมกับองค์การบริหารส่วนตำบล โดยมีการให้ความรู้เรื่องก้ารป้องกันโรคไข้เลือดออกด้วยกำจัดต้นเหตุของการแพร่เชื้อ คือยุงลาย และลูกน้ำที่ เป็นตัวการร้าย อันอาจทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวติได้...รวมทั้งการแจกปลาหางนกยูงเพื่อเป็นเพาะขยายพันธุ์ในการใช้กำจัดลูกน้ำแก่ชุมชนอีกด้วย.... พร้อมแล้วยังค่ะ...ไปวิ่งด้วยกันไหมคะ
วันนี้ได้รับเกียรติจาก นายอำเภอ มาเป็นประธานในการเปิดการแข่งขันและรณรงค์
ก่อนวิ่ง ...อบอุ่นร่างกาย กันก่อน...ด้วยอสม.เป็นผู้นำแอโรบิค
เตรียมพร้อมที่จุดสตาร์ท... ยังสวย ๆ หล่อ ค่ะ
เอ้า...ไปกันแล้ว...เรายังถ่าย(รูป) ไม่เสร็จเลย..วิ่งท่ามกลางสายฝนปรอย ๆ ก็ไม่ร้อนดีนะคะ
นายอำเภอและนายกอบต..ร่วมวิ่งเป็นเกียรติตลอดเส้นทางค่ะ...
ผ่านไป 15 นาที ที่ 1ของแต่ละรุ่น วิ่งย้อนกลับมาแล้วค่ะ...
คนอื่น ๆก็เริ่มทะยอยวิ่งกลับ... ขณะที่สาวน้อยยังไปไม่ถึงครึ่งทาง...*-*
ลูกสาวก็ไม่ยอมคอย ปล่อยให้แม่แท้ และแม่เทียมอย่างน้อย..เดินขาลากอยู่ข้างหลัง
อยู่ท้าย ๆก็ดีค่ะ แอบเก็บภาพน่ารัก ๆมาฝาก คู่ครอบครัว เดินจนถึงเช่นกันค่ะ ได้รางวัลที่ 2 แน่ะ
ปลื้มน้องคนนี้ค่ะ...เค้าวิ่ง น่าอยู่ในอันดับที่ 20-30 ของผู้แข่งขันทั้งหมด เกือบ 200 คน และได้ที่ 1ประเภทครอบครัวด้วยค่ะ แข็งแรงจริง ๆ
หลังจากถึงเส้นชัย...รอรับรางวัล..สงสัยจะหมดแรง...*-*
นี่ก็หมดแรง...หรือลุ้นรางวัลจับฉลากเบอร์นักวิ่งกันนิ
ในที่สุดเราก็ เดิน + วิ่งจนถึงเส้นชัย...ใช้เวลา 50 นาที ต่อ 5 กม..*-*..กม.ละ 10 นาที..*-*
รางวัลผู้ชนะ ..ที่ 1 น้องพยาบาลที่รพ. วิ่งฉิว ไม่มีท่าทางว่าจะเหนื่อย...เราแค่เดินก็หอบแล้ว...
ก่อนเลิกงาน...นายกอบต.แจกปลาหางนกยูงไปเลี้ยงเพื่อกำจัดลูกน้ำยุงลายในหมู่บ้านต่อไปค่ะ
งานวันนี้เค้าเลี้ยงข้าวต้ม...ไม่รู้เราวิ่งช้ามากไป ..เลยอดกินข้าวต้ม..กลับมากินข้าวเหนียวไก่ทอดที่บ้านแทน..หรอยเหมือนกัน มาแบบหิว ๆ ขนมจัน 1 ถุง ไก่ 1 ปีก หนังไก่ของชอบอีก 10 บาท (เพื่อนเลี้ยง)..
ส่งท้าย...เพื่อนำตาชั่งดิจิตอลมาให้..ตอบแทนที่ช่วยเป็นวิทยกรให้...ลองชั่งดู...ไอ้หยา..
ตาชั่งโกง..หรือ น้ำหนักเราขึ้น... ชั่งเครื่องที่ ห้อง 51 กก. ทุกที..ดีใจว่าลด ..เลยกิน ๆ ...คราวนี้แย่แน่ ๆ...มิน่า วันนี้ถึงวิ่งไม่ไหว..แบกน้ำหนักเต็มที่เลยนะนี่...ต้องวางเป้าหใม่ซะแล้ว... จะลดให้ได้สัก 3- 4 กก. เอาใจช่วยสาวน้อยด้วยนะคะ
บอกแล้ว...ข้อเสียของการทำกับข้าวกินเอง..
.คือน้ำหนักไม่มีลด มีแต่ขึ้น ๆ ...ฮือ ๆ
พี่น้องค่ะ...บทเรียนครั้งนี้... กับข้าวอร่อย...
แต่ควรกินน้อย ๆและพอประมาณนะคะ...ไม่งั้นท่านจะเป็นเช่นนี้..
ด้วยรัก...สาวน้อยบ้านสวนพอเพียง
- บล็อกของ สาวน้อย
- อ่าน 5739 ครั้ง
ความเห็น
ป้าเล็ก..อุบล
11 กันยายน, 2011 - 01:26
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
รางวัลที่2 นับจากไหน :uhuhuh:
084-167-4671
anongrat2508@hotmail.com
สาวน้อย
11 กันยายน, 2011 - 01:32
Permalink
ป้าเล็ก...คืนนี้นอนดึกนะคะ
ป้าเล็ก น้อยก็ติดอันดับ 10 ใน 10 นะคะ (สิบคนสุดท้าย):sweating:
ชีวืตที่เพียงพอ..
ป้าเล็ก..อุบล
11 กันยายน, 2011 - 01:40
Permalink
Re:ม่าย..เพิ่งตื่น
เป็นพันนี้แหละ นอนไปรอบหนึง 4ทุ่ม ถึงตีหนึ่งหวาๆ เต็มตื่น เดี๋ยวก็นอนต่อ อีกรอบ
084-167-4671
anongrat2508@hotmail.com
panatda
11 กันยายน, 2011 - 04:28
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
คุณน้อยๆๆ ช่วงนี้กินอาหารให้อร่อยๆๆไปก่อน พี่แป๋วยังไม่ลดเลยค่ะ แบบว่าทำอาหารอร่อยๆๆทำเองกินเอง ทุกๆๆวัน
ขนมอีก เฮ้อๆๆๆ เหนื่อยๆๆค่ะต้องกินเอาไว้สู้กับเด็กสองคนค่ะ :cheer3:
ตั้ม
11 กันยายน, 2011 - 06:47
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
ออกกำลังกายกลางเม็ดฝนเลยรึนี่...ลุยดีจัง
แสวงหาชีวิตที่สงบ..หลบลี้หนีความวุ่นวาย
หมวยเล็ก
11 กันยายน, 2011 - 07:53
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
นายอำเภอ และ อบต ยังหนุ่มๆ และหล่อมาก
ยกนิ้วแบบนี้แสดงว่า ฟิตเปรี๊ยะ ใช่ไหม
ลุงพี
11 กันยายน, 2011 - 08:31
Permalink
ฮ่าๆฝนตก..ไปออกกำลังกายแต่น้ำหนักขึ้น
ข้าวปลาอาหารคงอุดมสมบูรณ์เกินไป ขนาดกินข้าวน้อยแล้วนะ น้ำหนักยังไม่เห็นน้อยเรย นี่ถ้ากินข้าวพูนๆ รับรองว่าอ้วนพีแน่ๆ
พอกิน พอใช้ พอใจ คือความหมายของ พอเพียง
อติสัย
11 กันยายน, 2011 - 09:20
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
ตอนนี้พี่ 93 หนักกว่าสาวน้อย 40 โล ไม่ต้องตกใจ กินต่อไปเพื่อประโยชน์และความสุข..พี่น้องชาวไทย
มะโหน่ง
11 กันยายน, 2011 - 10:09
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
อยากไปวิ่งด้วยจัง แต่กลัว...กลัวเข้ารอบ 5 คนสุดท้าย :sweating: :uhuhuh:
สุดมือสอย ก็ปล่อยมันไป^^ ธรรมะ จากท่าน ว.วชิรเมธี
แก้ว กุ๊ก กิ๊ก
11 กันยายน, 2011 - 10:49
Permalink
Re: วันนี้ฝนตก..แต่ไปออกกำลังกายแต่เช้าเลย
พี่น้อยๆ เรื่องวิ่ง ขอบายค่ะ กลัวปลิว อิอิ
แต่สนใจไก่ทอด แบบมีหอมเจียวด้วย จองสักห่อนะคะ พี่น้อยไม่ต้องกินมาก มา..แก้วรับผิดชอบให้เอง หวังดีนะเนี่ย.. :uhuhuh: :uhuhuh:
หน้า