ผักยอดนิยม "ถั่วพู"
เดือนกันยายน
" ถั่วพู " ผักที่ควรเลือกมารับประทานช่วงนี้
(ภาพจาก nee's blog คลิกเข้าไปอ่านได้ค่ะว่าปลูกอย่างไรงามนัก)
รับประทานถั่วพู มีเหตุผลง่ายๆ ช่วงนี้เป็นช่วงปลายฤดูฝนอากาศเย็น ความเย็น และความชื้นที่สะสมในอากาศทำให้เป็นหวัด หรือปวดตามข้อ (ธาตุดินหย่อน ) ต้องเลือกผักที่ให้พลังงาน รสมัน
คุณค่าต่อสุขภาพ
มีวิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส มีสารช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว ทางไทยให้เป็นยาชูกำลัง ซึ่งเมล็ดของถั่วพูนี้มีโปรตีนสูงมากฝักรับประทานได้ทั้งฝักสด และนำไปประกอบอาหาร
ผักที่มีสรรพคุณใกล้เคียงกันได้แก่ ถั่วแขก ถั่วฝักยาว และถั่วลันเตา ค่ะ
(ข้อมูลจาก..หนังสือสวนครัวสุขภาพ ของ บ.บางจากปิโตรเลียม จก.)
ขอบคุณบ้านสวนพอเพียง ..
เพียงแค่แวะอ่านก็ดีใจแล้วค่ะ
- บล็อกของ ยุพิน
- อ่าน 8055 ครั้ง
ความเห็น
น้าพงษ์4655
10 กันยายน, 2011 - 14:35
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
ขอบคุณครับ สำหรับข้อมูลดีๆ กำลังเริ่มปลูกชุดใหม่อยู่ครับ ชอบกิน
ยุพิน
10 กันยายน, 2011 - 14:52
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
ค่ะน้าพงษ์..ที่บ้านปลูกยังไม่ติดดอกผลค่ะ ..มีแต่ใบงามๆค่ะ
อ้วน
10 กันยายน, 2011 - 14:37
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ น่าสนใจมากครับ
ชีวิตที่เพียงพอ ย่อมมาจากชีวิตที่พอเพียง
ยุพิน
10 กันยายน, 2011 - 14:50
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
สวัสดีค่ะ พี่อ้วน
บล๊อกถัดไปของพี่อ้วน..น้องขอเมนู ยำถั่วพู ด้วยนะค่ะ..
สายพิน
10 กันยายน, 2011 - 14:41
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
ถั่วพู หากว่ามีเมล็ดถั่วพูแห้งจำนวนมากก็ดีเลยค่ะ น้องยุพิน เนื่องด้วยว่าพี่ยังคิดอยากจะทำถั่วพูเพาะงอกแล้วนำมาปั่นทำดื่มแบบน้ำเต้าหู้หรือทำเป็นเต้าหู้ก้อน อันหลังนี้ไม่ทราบว่าจะได้หรือไม่ เท่าที่ทราบมาถั่วพูมีคุณค่าอาหารสูงมากเมื่อเทียบกับถั่วอื่น ๆ จะเทียบไปแล้วถั่วพูยังไม่เคยมีการผลิตแล้วจำหนายแบบเดียวกับถั่วเหลือง หากว่าเมืองไทยเราผลิตจำหน่ายแบบเดียวกับถั่วเหลืองพี่ว่าน่าสนใจมาก เนื่องจากถั่วพูเป็นถั่วในเมืองไทยเลยนะคะ ส่วนถั่วเหลืองเท่าที่ทราบมาจะมีการนำเข้าจากประเทศอื่นแล้วยังมีข้อมูลบอกเล่ามาว่ามีการปรับปรุงทางพันธุกรรมด้วย ซึ่งทุกวันนี้ก็มีบางฝ่ายออกมานำเสนอเรื่องการกินถั่วเหลืองอาจเกิดผลเสียได้ด้วย
... อย่างนั้นขอเชิญชวนร่วมกันมากินถั่วพูนะคะ หากว่าวันนี้ยังไม่มีถั่วพูเมล็ดแห้งไว้ทำกินกันก็กินถั่วพูสดไปพลาง ๆ นะคะ
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ ค่ะ น้องยุพิน
ยุพิน
10 กันยายน, 2011 - 14:48
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
วันนี้อยู่บ้านค่ะ ..เลยเขียนบล๊อกซะหน่อย..พี่สายพินคิดได้ลองทำดูค่ะ.ขอบคุณที่แวะมาอ่านจ๊ะ
วิศิษฐ์
10 กันยายน, 2011 - 15:47
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
ข้อมูลดีมาก ๆ เลยครับพี่
ยุพิน
10 กันยายน, 2011 - 15:56
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
ที่สวนมีปลูกไว้บ้าง หรือยังค่ะ..
ธนนันท์
10 กันยายน, 2011 - 16:50
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
ที่บ้านก็กำลังงามใบเลยค่ะคุณยุพิน ที่จริงที่บ้านไม่เคยขาดถั่วพูเลยตอนนี้ทิ้งช่วง อดกิน ซื้อเขากินก็ไม่หวานกรอบอร่อยเหมือนเก็บในสวนเราเอง
แก้ว กุ๊ก กิ๊ก
10 กันยายน, 2011 - 17:23
Permalink
Re: ผักยอดนิิยม "ถั่วพู"
กินด้วยกันจ๊า พี่ยุพิน
หน้า