สุขภาพ

ไม่ได้ออกกำลังกาย และไม่มีเวลาไปออกกำลังกายนอกบ้านแล้ว บ้านสวนก็อยากเข้ามาเยี่ยมชมบรรดา สมช  ก็เลยทำมันเสียพร้อมกันเลย สบาย ๆ   เรื่องง่าย ๆ  จะไปทำให้มันยากทำไม มาดูกันครับ

เอา โน๊ตบุ๊ค  มาวางบนรถถีบออกกำลัง กาย  ทำตะขอรับด้วยลวดที่ช่างใช้ยึดฝ้าเพดาน  เก็บของเก่ามา เดิมเอามาทำที่แขวนนก เหลือเก็บไว้ ยังได้ประโยชน์  งานนี้ไม่ได้ออกเงิน เลย

ผมเชื่อเสมอครับว่าประสบการณ์ตรงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และนำไปใช้ได้ง่าย รวดเร็วมากกว่าจากหนังสือ บล็อกนี้มาจากประสบการณ์ของคนสวนในบ้าน แบบผม ที่หมักอาหารทานกันกับเจ้เจ้าของบ้านต่อเนือง ได้สองปีกว่าและเรียนรู้อะไรใหม่ๆเสมอ เราสองคนได้ไปอบรมการหมักอาหารของสมาชิกในกลุ่มเกษตรอินทรีย์ และ ผมนั้นมีความรู้ติดตัวเรื่องเชื้อจุรินทรีย์มาจากสมัยเรียนที่เมืองไทยด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ข้อมูลจากความรู้ส่วนตัวต้องพิจรณากันเอาอีกครั้ง ผิดถูกแก้ไขกันได้ครับ ขอย้ำไว้ก่อน ว่าอาหารหมักนั้น มีการผิดพลาดและก่อให้เกิดการเป็นพิษได้ ไม่แน่ใจอย่าลองทำ บล็อกนี้เขียนยาว เขียนสกดผิดยังไงแนะนำได้ครับ ใครสนใจข้อมูลผมก็หวังไว้ว่าเราได้แลกเปลี่ยนความรู้กันครับ

มีคุณครูท่านหนึ่งเจอป้ายาในการอบรม  สภาพตอนนั้นป้ายาแย่มากๆ พี่แกเดินมาหาป้ายาแล้วพูดว่า  พี่ตอนป่วยแย่กว่าน้องอีกหลายเท่า  แล้วก็แนะนำป้ายาไปหาหมอแถมด้วยบอกเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพ  ซึ่งทุกๆคนรู้ดีค่ะว่าอะไร  เวลาไปหาหมอๆจะถามคนไข้ว่าออกกำลังไหม  พี่แกบอกว่าให้เดินวันละ  600  ก้าว  ไม่ต้องเร็วแต่ให้สุดๆคือแบบเข็มแข็ง(บอกไม่ถูก)หลังจากวันนั้นป้ายาก็พยายามหาเวลาให้ตัวเอง  หลังอาหารเย็นล้างถ้วยล้างชามเสร็จก็จะมาเดินออกกำลังบริเวณตรงข้ามกับหน้าบ้านค่ะ  เหตุผลที่

สวัสดีค่ะ ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่่นุสิจะได้ลองฝีมือหัดทำน้ำฟักข้าวดูบ้าง หลังจากที่แอบลอกการบ้านเพื่อนมานาน แต่จะพิเศษแตกต่างจากเพื่อนบางท่านอยู่นิดนึง ตรงที่นุสิจะใส่เนื้อฟักข้าวปั่นลงไปด้วย เพื่อจะให้น้ำฟักข้าวมีความเนียนนุ่มลิ้น นุสิได้อ่านตัวอย่างการทำจากเวปนึง จำบ่ได้ ส่วนรสชาติจะแตกต่างจากบรรดาคุณครูอย่างไรนั้น เชิญตามมาชมกันเลยค่ะ

แพทย์วิถีพุทธ หมอเขียวพบพระพุทธเจ้าเห็น 

พระพุทธเจ้าเห็น

หลังกลับจากไปเยี่ยมบ้านสวน รู้สึกว่าอ้วนขึ้น เพราะที่บ้านสวนมีของให้ทานเยอะมาก ไปอยู่หนึ่งสัปดาห์ น้ำหนักขึ้นเกือบ 2 กก. ก็เลยอยากเชิญชวนท่านใดมีเวลาว่างก็มาออกกำลังกายกันนะค่ะ  

         การออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูบก็สะดวกดีค่ะ 

                  คลิกที่ลิงค์ชมได้เลยค่ะ

ช่วงนี้ฝนตกบ่อยและน้ำขัง ทำให้หลานที่บ้านเป็นไข้เลือดออกไปแล้ว 2 ราย  อยากฝากให้เพื่อน สมช.ดูแลบริเวณรอบบ้าน อย่าให้มีน้ำขัง เพราะจะทำให้เป็นแหล่งเพาะพันธูยุงซึ่งเป็นสาเหตุของไข้เลือดออกได้ค่ะ  ป้องกันไว้ก่อนดีกว่าแก้ไขทีหลังค่ะ